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ジュニアアスリート子育て塾〈食事・コンディション・メンタル〉

子育てで必ず悩むのが「食事」。”食べない”　”好き嫌いがある”　”からだが大きくならない”・・・特にジュニアアスリートの場合、実は、その悩み、食事だけでは解決しません！コンディシ…
このマガジンは「スポーツと子育て」を軸に「アスリートの親の考え方、行うこと」を多角的に伝えます。記…
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運営しているクリエイター
公認スポーツ栄養士　ジュニアアスリート子育て塾　松田幸子

≪無理しない≫ジュニアアスリート　年始の体重管理

ジュニアアスリート子育て塾　塾長の松田幸子です。 今日はジュニアアスリートのご家庭は練習も終わり、年越しそばを食べ終わった頃でしょうか？ 私が競技をやっていたときは、12月30日まで2部練、12月31日の朝が年末最後の練習。年始最初は1月1日の朝でした。3が日は朝だけ、それ以外は2部練だったので、定期休館日以外は練習の冬休み。太る余裕なんかない年末年始でした。 休みがほとんどない年末年始は1月の試合や春の全国大会予選にはパフォーマンスが持続できた部分もあったでしょうが、

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ヴィーガン給食　ジュニアアスリートへの代償

ジュニアアスリート子育て塾　塾長　まつださちこです。 最近、ネットでこんな話題が出ています。 11月の半ば、義務教育世代の生徒さんから 「ヴィーガンってどうなんですか？」 と聞かれ、そんな事に興味があるんだと不思議に思いました。このネット記事が11月7日なので、ホットな話題だったんですね。 ですが、今になって、様々なネットに反応が出ています。 今日はまず、その時の生徒さんへの私の回答紹介した後に、 というテーマで話していきたいと思います。 1．ヴィーガンとはなにか

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最初に親が子どもに教えたいスポーツ栄養学

ジュニアアスリート子育て塾　塾長　まつださちこ　です。 今日は、スポーツ栄養士が考える子どもがジュニアアスリートになったら、まず、親が教えたいスポーツ栄養学をお話します。 これを親が話せるようになると、子どもの食べ方が変わりますよ。 メモのご用意を。

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