56/小さい習慣を身につける

おはよう世界♡
おはようございます！

ご覧いただきありがとうございます😊
まつなみきゅうりと申します🥒

このアカウントは
"自分の機嫌は自分で摂る"
"日常を美しく、今を生きる"
をモットーに生きております私の
noteアカウントになります📓

ということで
今回のnoteのテーマは
"小さい習慣を身につける"です🥒

ということで皆様！
今現在、続けている習慣やマイルールありますか？
私は存在します！
なんならしないと気持ち悪っっとなる所まで
迎えられることが出来てます😶‍🌫️👍🏻"

この小さな習慣っていうのが私の中では
めちゃくちゃキーとなってるんですが
盛大に大きい習慣ってなるとすごく気負いして、
私の得意技：三日坊主😇🤍が発動するので
それも加味しての小さな習慣として
ちまちま進めていました笑

ということで私の小さな習慣を紹介しつつ
効果を伝えたい！！機嫌良く生活出来てるのを
伝えたいんですよぉぉ

ということで
noteにもまとめた小さな習慣を、、！

まずはこちら！
朝起きた時に必ずピースします✌🏻
鏡って意識しないと見ないと思いますが
その日の浮腫んでる感じとか
元気な感じとかが目で見て分かるように
なるんですよね！！
本当に騙されたと思って実践して頂きたい！！

そしてこちら！
こちらも気軽に実践出来ると思います！
例えば私なら
夜に次の日の準備を済ます
掃除したい１箇所を掃除する
見たいドラマを見る
などなどやりたいこと・やるべきことを
3つだけ出して毎日実践しています！
ToDoリストよりはハードルは低く
何も無いよりかは行動出来るので、
私にとっては機嫌を摂る何よりの
指針になります🤨✨

そして最後！
私、、これ続いているんですよ！笑
ヨガポール！！
これ乗るだけで、身体がほぐれてきて
リラックスできるし、疲れがリセットされるんです✨
私は10分の瞑想動画を流しながら呼吸も意識しております。
びっくりするんですが、眠気のようなものが来て
とてもリラックス出来るんです〇

こんな感じで何かと勝手に
紹介させてもらいましたが、
この習慣が、自分の機嫌を摂る大切なものになりますし、小さい小さい積み重ねが、人生を少しづつより良き方向に持って行ってくれると私は思います🫶🏻