うるうる50歳@ま☆すみん 2025年1月15日 11:58 ◎昼ごはんほうれん草のおひたしひじき煮焼き鮭玄米入りごはん120gパルテノヨーグルト(無糖)🍵ルイボスティー(GPT-4による参考食事メニュー) #公開ダイエット #食事日記 #食べるダイエット #楽しむダイエット 3