美ボディ食べやせDIETBOOK Vol.12
おかえりなさい
今日も来てくれてありがとうございます😊
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自己紹介はコチラです👇
【美ボディ食べやせDIETBOOK】シリーズ
Vol.1～10は無料記事となっています。
本気で「食べてやせたい」人向けのダイエットコラムとなっており、特に更年期世代の女性に読んでほしい内容を心がけています。
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ではさっそく本題に参りましょう(* 'ᵕ' )☆
ダイエット=ハードな運動でしょ？いいえハードな運動はノンノン♪
ところで、みなさんはダイエットと言えばハードな運動をしなくてはと思っている方はどのくらいいるのでしょうか？
ハードな運動はしなくても、正しくバランス良い食事を食べていれば大丈夫！
やせたいがために、筋トレをバリバリやっていた、過去のわたしに教えてあげたいくらいです(笑)
なので、そういった固定概念があるなら、今からとっぱらってＯＫです。
とは言ったものの、まったく運動しなさ過ぎも運動不足で、カラダが衰えてしまいますし、老化も早まる可能性もあるのは心配ですよね💦
そこで、運動苦手さんでも、ズボラさんでも簡単で続けやすい”運動習慣”を取り入れる方法を教えます！
めちゃめちゃズボラでナマケモノ🦥のわたしが、４年も続けられたので、きっとあなたにもできますよ😄👌
”継続は力なり”ですよ💪
それでは行ってみましょう！
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