【スイープからアタックの流れを再確認！】草刈りスイープからのニーオンザベリーとチョークテクニック #柔術忘備録
キッズ練習
キッズ練習
その場エビ
片足エビ
エビから亀
ブリッジ
後ろ受け身から柔術立ち
ワイパー
キックスルー
オーバーラップ
片襟片袖のキープ練習
草刈りスイープ
残り時間スパーリング
【テクニック01：片襟片袖ガードからの草刈りスイープ】
左手で相手の右袖、右手で相手の右襟、左足は相手の右腰、右足は相手の左腕の肘に置き、身体を左側に傾けて半身にする
右手は相手をしっかり引っ張って頭を下げさせ、同時に両足で相手に登るようにして、お尻を浮かす
相手にプレッシャーが与えられてるかを確認する
引っ張ると、相手は耐えるために右足を前に出して頭を上げようとする。
足が出てきたら、左手を離して相手のかかとを隠すようにカップする。掴む必要はない
右足を相手の膝裏からかかとまでに引っ掛け、身体を相手に対して正対するように向き合う
左足の蹴り、右足の払いを同時におこない、襟を掴んだまま相手を後ろに倒す
今回は、倒れた際に左足で相手の足をキャッチしたまま起き上がる
【テクニック02：草刈りスイープ後の膝回しパスからニーオンザベリー】
01で相手を倒しつつ起き上がった後、相手の右足は自身のもも裏でキャッチする形で保つ
相手の襟を掴んだまま、右膝を回転させて相手の右足を超えていく
すぐさま右膝を相手のお腹に置いて、ニーオンザベリーの体制にする
左足の蹴り込みで、相手にプレッシャーを与えて動きを制圧しつつ、動き出したら即座に付いていく
【テクニック03：ディフェンスする相手への引き上げチョーク】
相手がアームバーを警戒して、脇を締めてる場合はチョークを狙っていく
襟を持ってる右手を、可能な限り深く掴んで手首を返す
左手は相手の対角の首にチョップするようにタイトに肩口を掴む
左足を立てて、相手の上体を自身の身体に引き起こして、左耳と左耳がくっつくようにチョークをキメる
もし相手が覆いかぶさってきた場合、サイドクローズになるように相手の逃げる方向に足で蓋をしてキメる
メモメモメ
今日は女性の紫帯の方が出稽古で参加してくださった。
練習の中で、片襟片袖ガードを受けたが、今までに体験したことのないベクトルのプレッシャーを感じた。
この見えない力に、いつも魅了されて止まない。
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