マスター2青帯のブラジリアン柔術忘備録

ブラジリアン柔術4年目? マスター2青帯のテクニック忘備録をnoteで付けています。い…

マスター2青帯のブラジリアン柔術忘備録

ブラジリアン柔術4年目? マスター2青帯のテクニック忘備録をnoteで付けています。いつか振り返った時に、自分を助ける黒歴史ノートになっていますように。

【状況に併せて変幻自在！】強烈にひっくり返すクローズドガードのシーン別スイープテクニック #柔術忘備録

【護身術01：相手にナイフを正面から向けられた際のセルフディフェンス】相手が正面からナイフを向けて来たら、真っ先に【逃げよう】 上記が出来ず逃げられない、どうにか制圧しないといけない時にテクニックを使おう 相手が順手で下手にナイフを持っていたら、十中八九お腹を狙ってくる 相手が右手でナイフを構えてると仮定して、ベースをしっかり保ち、前進しつつ左手の甲と右手のCグリップ部分で相手の手首を止める 一瞬ナイフを止めたら右手で相手の肘を外側からカップし、再度刺されないように

マスター2青帯のブラジ…

    • 【このガード大好き！】クローズドガードから繰り出す多彩なチョークとスイープアタック　#柔術忘備録

      キッズ練習準備体操（エビ・逆エビ・横エビ・ゴリラ・ペア運動などなど） セルフディフェンスからのテイクダウン マウントポジションのキープ スパーリング3分 【打ち込み練習】 通常エビ 片足エビ ブリッジして大きくエビ エビから足交差してお尻上げる ロングステップ キックスルー ワイパー立ち 後方受け身から柔術立ち 相手の膝を押さえてトレアナパス打ち込み 相手の足の間をゴリラで抜ける打ち込み ニースライスパス打ち込み 8ポジションの打ち込み マ

      マスター2青帯のブラジ…

      • 【絶体絶命の窮地から逃げてこそ！】サイドポジションからのV1ロックやキムラロック、アームバーに対するエスケープ5パターン　#柔術忘備録

        キッズ練習準備体操（エビ・逆エビ・横エビ・ゴリラ・ペア運動などなど） トップからのトレアナパス打ち込み 膝ピン刺しパスの打ち込み 足下をかいくぐるキックスルー・ゴリラのパス 8ポジションの確認 ボトムで足を使ったガード打ち込み スパーリング3分 ボール鬼ごっこ 【護身術：相手に髪横を掴まれた際のセルフディフェンス】ベースは取りづらいが、振り回されないようにベースを取る 相手が右手で掴んできてると過程し、左手をサムレスグリップにし、相手の右手の外から自身に引

        マスター2青帯のブラジ…

        • 【防御態勢から一気に攻める！】スパイダーガードからのガードチェンジ > スイープ4選　#柔術忘備録

          【セルフディフェンス：相手に髪の毛を掴まれた場合のテクニック】護身術　髪を掴まれた場合ベースを忘れずに取る 脇を閉じながら、相手の腕を自身に引き付ける 相手の肘を上から被せるようにして腕を回し、後ろに一歩引いて相手を引きずるように落とす 相手が地面についたら、自身の肘と膝をくっつけ、胸を張るようにして相手の肘をキメる 【テクニック01：片襟片袖ガードから、スパイダーガードへの移行とキープ】片襟片袖で、相手の二の腕にかけてる足を掴まれたら、その手を自身の正面の手でグリ

          マスター2青帯のブラジ…

        【状況に併せて変幻自在！】強烈にひっくり返すクローズドガードのシーン別スイープテクニック #柔術忘備録

        マスター2青帯のブラジリアン柔術忘備録

          【立たれても慌てず対処！】クローズドガードで相手に立たれた際のスイープと、カウンター裏十字アタック#柔術忘備録

          キッズ練習準備体操（エビ・逆エビ・横エビ・ゴリラ・ペア運動などなど） 8ポジションの確認 足を使ったエスケープ練習 ボール鬼ごっこ 【打ち込み練習】 通常エビ 片足エビ ブリッジして大きくエビ エビから足交差してお尻上げる ロングステップ キックスルー ワイパー立ち 後方受け身から柔術立ち 相手の膝を押さえてトレアナパス打ち込み 相手の足の間をゴリラで抜ける打ち込み ニースライスパス打ち込み 8ポジションの打ち込み マウントポジションからの

          マスター2青帯のブラジ…

          【立たれても慌てず対処！】クローズドガードで相手に立たれた際のスイープと、カウンター裏十字アタック#柔術忘備録

          マスター2青帯のブラジリアン柔術忘備録

          【身体に染み込ます打ち込み!!】基礎運動打ち込みと、強烈なサイド抑え込みを脇差しエスケープで回避する方法#柔術忘備録

          【打ち込み練習】通常エビ 片足エビ ブリッジして大きくエビ エビから足交差してお尻上げる ロングステップ キックスルー ワイパー立ち 後方受け身から柔術立ち 相手の膝を押さえてトレアナパス打ち込み 相手の足の間をゴリラで抜ける打ち込み ニースライスパス打ち込み 8ポジションの打ち込み サイド抑え込みに対する足回しリカバリー打ち込み サイド抑え込みを膝入れてエスケープ打ち込み サイド抑え込みに脇差ししてバックテイク打ち込み 【テクニック01：相手

          マスター2青帯のブラジ…

          【身体に染み込ます打ち込み!!】基礎運動打ち込みと、強烈なサイド抑え込みを脇差しエスケープで回避する方法#柔術忘備録

          マスター2青帯のブラジリアン柔術忘備録

          【柔術のテクニックと直結するロジック】相手に手首を掴まれたり首を締められた際のセルフディフェンス#柔術忘備録

          キッズ練習準備体操（エビ・逆エビ・横エビ・ゴリラ・ペア運動などなど） 8ポジションの確認 ボール鬼ごっこ 【打ち込み練習】 通常エビ 片足エビ ブリッジして大きくエビ エビから足交差してお尻上げる ロングステップ キックスルー ワイパー立ち 後方受け身から柔術立ち 相手の膝を押さえてトレアナパス打ち込み ニースライスパス打ち込み 8ポジションの打ち込み 【セルフディフェンス01：相手に手首を掴まれた場合の切り方ver01】相手が順手でグリップし

          マスター2青帯のブラジ…

          【柔術のテクニックと直結するロジック】相手に手首を掴まれたり首を締められた際のセルフディフェンス#柔術忘備録

          マスター2青帯のブラジリアン柔術忘備録

          【何度も反復してモノにする！】クローズドガードを立って解除後、！#柔術忘備録

          キッズ練習準備体操（エビ・逆エビ・横エビ・ゴリラ・ペア運動などなど） 護身術、肩を掴まれた際、耳を隠して肘を回してグリップを切る 組合から後ろに倒してテイクダウン 【テクニック01：クローズドガードを立ち上がって解除後の枕取りワイパーパス】両手でグリップ解除 左手で袖持って相手に押し付けて止める 左肘は相手の膝に引っ掛けて引っ張られても耐える 右手で両襟束ねて持つ 腰を突き出し頭を上に向け、左足を出す 引っ張られても腰のベースで耐える 右足を出して立ち上が

          マスター2青帯のブラジ…

          【何度も反復してモノにする！】クローズドガードを立って解除後、！#柔術忘備録

          マスター2青帯のブラジリアン柔術忘備録

          【相手が防御してきても関係なし！】クローズドガードを立って解除後、がっつり両足担ぎパス！#柔術忘備録

          キッズ練習準備体操（エビ・逆エビ・横エビ・ゴリラ・ペア運動などなど） トレアナパスの打ち込み 膝止めパスの打ち込み 下からのアームバーの打ち込み ヒップスローの打ち込み 大きい子だけ限定でスパーリング 【打ち込み練習】 通常エビ 片足エビ ブリッジして大きくエビ エビから足交差してお尻上げる ロングステップ キックスルー ワイパー立ち 後方受け身から柔術立ち 相手の膝を押さえてトレアナパス打ち込み ニースライスパス打ち込み 8ポジションの打ち

          マスター2青帯のブラジ…

          【相手が防御してきても関係なし！】クローズドガードを立って解除後、がっつり両足担ぎパス！#柔術忘備録

          マスター2青帯のブラジリアン柔術忘備録

          【正しい手順で一気に解除！】クローズドガードを立って解除する方法4選！#柔術忘備録

          【セルフディフェンス：相手にクローズドガードを入れられた場合のコンバッティブディフェンス】相手にクローズドガードに入られたら、左手で自身の顔を防御し、低い姿勢から右手で相手の喉輪を押さえる 相手の喉を押さえつつ上半身を制御しながら、両足を前に出して立ち上がる 立ち上がったら上体を起こしつつ、掌底や拳で相手の顔に打撃を与える。もしくは与えるフリでも良い 相手がひるんだら、右手を真っすぐ伸ばして相手の膝横を押しながら相手の足を落としつつ、右足を1歩引く 残りの足は腰を前

          マスター2青帯のブラジ…

          【正しい手順で一気に解除！】クローズドガードを立って解除する方法4選！#柔術忘備録

          マスター2青帯のブラジリアン柔術忘備録

          【厄介なガードも慌てずじっくり解除！】クローズドガードを立って解除後に狙えるパステクニック3選 #柔術忘備録

          【テクニック01：クローズドガードを立ち上がって解除後の枕取りワイパーパス】両手でグリップ解除 左手で袖持って相手に押し付けて止める 左肘は相手の膝に引っ掛けて引っ張られても耐える 右手で両襟束ねて持つ 腰を突き出し頭を上に向け、左足を出す 引っ張られても腰のベースで耐える 右足を出して立ち上がる 少し左に傾き、右手をまっすぐにして膝を押さえる 右足を下げて相手の足を落とす 右膝を落として、相手の足をピン留めする 右手で相手の奥襟を掴む 左手は相手の右

          マスター2青帯のブラジ…

          【厄介なガードも慌てずじっくり解除！】クローズドガードを立って解除後に狙えるパステクニック3選 #柔術忘備録

          マスター2青帯のブラジリアン柔術忘備録

          オープンマットって何をするんだろ...

          言語化することの難しさよ...今日は師匠・先輩がいない日なので、道場の鍵を預かり生徒さんだけで練習 いつも水曜は打ち込みをしているので、ひと通りいつもの練習をした後は、まったくのノープラン。 「クローズドガードを入れられたら、どうすれば良いんですか？」 という質問があったので、クローズドガードからの脱出を皆で練習することに。 今まで何十回もやってきた練習内容のはずなのに、いざ伝えようとすると言葉に詰まり、要点が抜けたり、微妙にディテールが違ったり...。 こうしてn

          マスター2青帯のブラジ…

          オープンマットって何をするんだろ...

          マスター2青帯のブラジリアン柔術忘備録

          【常に相手の背中を狙って動こう！】サイドポジションからリアクション別バックポジション移行 #柔術忘備録

          キッズ練習準備体操（エビ・逆エビ・横エビ・ゴリラ・ペア運動などなど） 基本の8ポジションテクニック バックポジションからのマタレオンテクニック 【セルフディフェンス：相手が殴りかかってきた場合のブロックからテイクダウンテクニック】ベース取りつつ両手を顎下で組んで構える 前進しながらフレームで殴る手を止める 抱えつつ、右に移動し横から腕と腰を引き付けて止める 右足を相手の右足の前に出し、少ししゃがんで相手を腰に乗せる 相手をちょっと浮かして横に滑り落としてテイク

          マスター2青帯のブラジ…

          【常に相手の背中を狙って動こう！】サイドポジションからリアクション別バックポジション移行 #柔術忘備録

          マスター2青帯のブラジリアン柔術忘備録

          【絶好のチャンス！故に手順は丁寧に！】バックポジションのキープと送襟絞めテクニック2選 #柔術忘備録

          キッズ練習準備体操（エビ・逆エビ・横エビ・ゴリラ・ペア運動などなど） 片襟片袖ガードのキープテクニック 限定スパー 片襟片袖ガードをキープ合戦 【打ち込み練習】通常エビ 片足エビ ブリッジして大きくエビ エビから足交差してお尻上げる ロングステップ キックスルー ワイパー立ち 工法受け身から柔術立ち 相手の膝を押さえてトレアナパス打ち込み 相手の足の間をキックスルーで抜ける打ち込み ニースライスからサイド > ニーオンして逆サイドの繰り返し 8ポジ

          マスター2青帯のブラジ…

          【絶好のチャンス！故に手順は丁寧に！】バックポジションのキープと送襟絞めテクニック2選 #柔術忘備録

          マスター2青帯のブラジリアン柔術忘備録

          【相手を立たせるな！】クローズドガードの崩しとアタック2選 #柔術忘備録

          キッズ練習準備体操（エビ・逆エビ・横エビ・ゴリラ・ペア運動などなど） 基本8ポジションの確認 トップからのレッグドラッグパス打ち込み サイドポジションの抑え込みに対するエスケープ 限定スパー サイドからの抑え込みからエスケープ合戦 【セルフディフェンス：壁に追い詰められた際の相手の攻撃に対するディフェンスとアタック】相手に壁に追い詰められて殴りかかられたら、さばきつつ反撃をおこなう 顔に対してのフックは、耳を隠すように顔を防御し、肘を下から上に振り上げて顎を狙う

          マスター2青帯のブラジ…

          【相手を立たせるな！】クローズドガードの崩しとアタック2選 #柔術忘備録

          マスター2青帯のブラジリアン柔術忘備録

          【投げ縄のように巻き付けて、相手を動けなくする！】ラッソーガードからのスイープテクニック3選 #柔術忘備録

          【セルフディフェンス：相手に後ろから羽交い締めされた場合のエスケープ】相手に後ろから羽交い締めにされたら、振り回されないようしっかりベースを取る 手の甲をおでこに当てて、両手で頭を上げて首を曲げられないように耐える 頭が上がったら両手を離し、脇を閉じながら肘を下げて、相手の手のグリップを切る そのまま脇で相手の腕を挟み、右にステップして腰を外に出し、自身の左膝を相手の尾てい骨に当てる 脇を閉じたまま、相手の膝裏を両手でチェックする 足をチェックしたら、右膝 > 右

          マスター2青帯のブラジ…

          【投げ縄のように巻き付けて、相手を動けなくする！】ラッソーガードからのスイープテクニック3選 #柔術忘備録

          マスター2青帯のブラジリアン柔術忘備録