日記【産後3ヶ月めのボディメイク経過報告】

無事、我が子が生後3ヶ月目を迎え、私のボディメイクもゆるりと初めて1ヶ月ちょいくらいがすぎました。

以前、産後ダイエットの決意表明を書いたので、今回は途中経過を報告しようと思います。

この2ヶ月の過ごし方を振り返ると
前半は東京で育休中の夫と過ごして、ゆるーく食事管理をしながらたまに家で自重トレをしていました。暑すぎて外には出ておらず、それ以外の運動は家の中で家事をするくらい。
後半は実家に帰っていたので、家事すらしない生活に。なんならめっちゃ食べてました。1ヶ月ちょっとのうち10回ほどジムに行ってウェイトトレーニングをして、あとは何回か家で自重トレ。

さぁ、暗雲立ち込めてきましたよ〜。

まずは体の変化。

左:妊娠前、中:産後1ヶ月、右:産後3ヶ月の今

左:産後1ヶ月、右:産後3ヶ月の今

左:産後1ヶ月、右:産後3ヶ月の今

お察しの通り、やせてません。
体重で言うと+1キロ。体感は、お腹周りの脂肪は減ったけど、他はあんまり変わってない。

結構筋トレして、ご飯たっぷり食べてたので、筋肉が増えたと信じたいところですが。今やりたいのは痩身なので、思ってたのとは違う笑

敗因は明らかに食べ過ぎなので、東京に戻ってきたこのタイミングで必ず自制します…

ちなみに、友人に勧められてダイエットにまつわる遺伝子検査というのをしてみました。
口の粘膜を採取して送るだけで、太りやすい体質かどうかとか、何が原因になりうるのかとかを教えてくれるやつ。
友人の話を聞くと、割と示唆がありそうだったので期待大。

………うーん
思ってたんと違うなぁ。

いや、「思ってたんと違う」というよりは、「思ってたんよりどうしようもない」やな…

糖でも太りやすいし、脂質でも太りやすい、なんならタンパク質も。
とにかく食いすぎるとすぐ太るってことか。

てことで、これ見て何か救いがあるかと思ってた淡い期待は打ち砕かれてしまいました。

黙ってカロリー管理と運動することにします🤣
くぅ〜