※閲覧にご注意🙏※【しくじりウーマン】確実に太る食事を紹介します🫡
おはようございます😊🫡✨✨
こちら地方は
今日はとても良いお天気になりました😆
明日以降、
西からお天気下り坂とのことですが、
今日はとても爽やかなお天気で気持ちが良いです😊✨
さて、
再びダイエットについて勉強するべく、
本を数冊チェックしてみました。
今日はこちらのご紹介💁🏻♀️
こちら、
ダイエット誌とのことです。
有名だったのかしら
ちなみに
買った後気がつきました
2013年て！
10年前やないか‼️
ということで
10年前の雑誌をKindleで買ってみたのですが
なかなか良いポイントもあって、
10年経っても
ダイエットの本質的な部分て
あまり変わらないのかもな……
と思いました。
（なにしろ2023年の本だと思って読んでましたから！！😂）
この本から得た気づきとして、
太っていた時の食事写真を
載せてみようと思いました。
さっそく見ていきましょう✊✨
アルバム名は
『確実に太りに行く食事』
にしました😂
山盛りご飯に
オンザライス🍚
脂肪と糖のコンビネーション
カップそばの濃い味があれば万事OK🙆♀️
おかずは冷凍ギョーザ&シューマイ
どんだけ炭水化物…😅
カップちゃんぽん
カップちゃんぽん麺は（私にとって）汁物です‼️
たっぷりのチャーハンでいただきます
なぜ無理矢理パンを足したんだろう😂
炭水化物と脂質のダブルパンチ再び
全て約一年前の
私の実際の食生活です。
これでも本人は
ご飯と汁物（←カップ麺）
と意識して食べてました😂
当時の味を想像してみるんですけど、
今の食生活の方が
美味しいもの食べられてるような気がします。
最近は
あまりに脂たっぷりのお肉とか
ケーキとか
食べなくなりすぎて、
テレビや動画で見ても
『あれ……
どんな味だったっけ……』
と
思い出せない時もあります。
それで思い出しましたが、
これは人によっては苦手、とか
嫌悪感等もあるかもしれないのですが、
1ヶ月前くらいは
モッパン系（ざっくり言うとひたすら他人が食事してる場面を見る動画）や
咀嚼音ASMR動画を
夜中に見てました😅
『高カロリーそうだなぁ』
とか
見てると食べた気になると言うか
お腹いっぱいになってきたので
ただただ
傍観者として見てました。
『私の代わりに食べてくれてる……』
とか思いながら。
見ながら
自分の精神状態も
不健康なんじゃないかと
思いました😥
↑この方法は
合う合わないあると思いますので、
かなりの劇薬です💦💦
綺麗なものを見て
丁寧な暮らしをして…
って、
自分に余裕が無い状態だと
なかなか難しいです。
一年前、太る食事をしていた頃は
それこそ
酷いストレスに毎日さらされていました。
今、
別に余裕があるわけじゃないのですが
一念発起して
ダイエットに取り組めていて
よかったなと思います。
3年ぶりに会った友人達は、
私がこの3年間で10キロ以上太っていたことを知らないので
ダイエットしてるんだ。
15キロ落としたよ。
と言うと
『えええ〜‼️』
と驚いてくれます😂💦
でも、
まだスタートラインなんですよね。
ここから
長期戦になっても
自分史上最高キレイを目指して
頑張っていきます👍✨✨
ご覧いただきありがとうございました‼️✨✨
楽しいゴールデンウィークを
お過ごしくださいね❣️✨✨