眠れぬ夜には大根にんじんスープ
自由業の私は、何時に寝ても何時に起きても大丈夫。
便利なことに夫も自由業。しかも生まれてこのかたずっと在宅勤務、もしくは家が仕事場のプログラマー。
私の厳しい躾により、朝はコーヒー、食事はお昼からという習慣がついているので、夜眠れない時はどうしても悪魔の声が聞こえる。
「ラーメン、食っちゃいなよ」
今日も聞こえた。
が、夜の献立はチキンカツだった。
メタボに最も禁止な揚げ物。
だから、ラーメンを食べるわけにはいかなかった。
罪が重すぎる。。。
そんな時、
あ！そうだ！
眠れぬ夜には大根にんじんスープ！
なんたってマクロビ御用達なんだから、このスープ！
大根おろして（２カレーのスプーン）
にんじんおろして（２カレーのスプーン）
３００ccくらいのお水入れて
たたき梅干し 半分 入れて
約2分 煮る。
食べる前に、
刻み海苔をぶっかけていただく。
海苔を入れるのにはワケがある。
これさ、
デトックスが半端ない毒出し（ダブルか！）なので、
ミネラルも取っちゃうんだって。
だから、必ず海苔入れてね、とマクロビの大御所。
鈴木さなえ氏
この本、英語版ならamazonで買える。
うちのワンコの親元なのね。
とにかく、
これをネットで調べたら
「腕くらい太いうん○が出ました」
とかって言うのがヒットしてビビった。
私はとにかく、
これを時々飲みたくなる
いや、もとい。
夜中にラーメン食べたくなるんだけど
その代わりとして食するので
大根とにんじん、梅干しと海苔は
欠かさないようにしてる。
ダイエット食であり
デトックス食であり
非常食。
ただ
ずっと続けてもダメなんだそうだ。
１週間くらい続けて、
また別なものをやって、
って感じがいいらしい。
もしくは時々 飲むとか。
手を変え品を変え
カラダに驚きを与えるのかな？
ちょうどシャンプーとかも
数ヶ月使うとなんだか効き目が悪くなったりするのと
同じなのかな。
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こんなことを書いている私は
こんなことをしています。
動く瞑想 踊る瞑想 ５リズム
・じっと座ってられない人に
・ストレスが溜まってる人に
・モヤモヤを発散したい人に
・瞑想しながら汗かいて痩せたい人に
水曜お昼 １２時クラス
日曜 朝 10時半クラス