雅子（masako)

国際結婚で事実婚。性格は自由を好み、常に新しい価値観に触れて人生を楽しみたい人。 妊娠…

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国際結婚で事実婚。性格は自由を好み、常に新しい価値観に触れて人生を楽しみたい人。 妊娠、出産、育児、日々の体験記。夫婦会議アンバサダー®︎

理想のファミリープラン〜夫婦会議の体験談〜

ファミリープランの話し合い「夫婦会議アンバサダー®︎」の雅子です。 ファミリープランについて夫婦で対話した様子を紹介させてください。 現在、第二子が生後2ヶ月となり、少しずつ家族4人での生活にも慣れてきました。そこで、理想的な子どもの人数や家族の将来について具体的に考えることにしました。 対話には、『夫婦会議®︎』のツール「夫婦会議ノート」を活用し、進め方は「世帯経営ノート」を参考に進行しました。普段の会話ではなかなか出てこないファミリープランについて、深く話し合う機会とな

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    • 呼吸の力：ヨガと妊娠から学ぶ心身の整え方

      はじめに 「呼吸だけがあなたを助けてくれる」 これは私がインドでヨガの修行をしていたときに、先生から教わった大好きな言葉です。私は5年前、修行を経て、国際ヨガインストラクターのライセンスを取得しました（現在RYT500を保持）。この言葉の意味が、今の私にはより深く感じられるようになっています。 呼吸とヨガの関係 ヨガとは、呼吸を整えるための動きのあるもの。動きのないものが瞑想と習いました。ヨガを教える際、私が最も重視しているのは、ポーズを完璧に取ることではなく、呼吸を意識

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      • 感謝の魔法: 28日間『ザ・マジック』を実践して得たポジティブな変化

        はじめに ロンダ・バーンの『ザ・マジック』という自己啓発書をご存知でしょうか？　この本は感謝の力を活用して、人生を豊かにする方法を教えてくれます。私は28日間、このプログラムをコミュニティ内で仲間と一緒に毎日アウトプットしながら実践しました。その結果、様々なポジティブな変化が起こりましたので、ぜひシェアさせてください。 『ザ・マジック』の概要 『ザ・マジック』は、ロンダ・バーンによって書かれた自己啓発書で、感謝の力を通じて人生に豊かさや幸福をもたらすための28日間のプログラ

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        • 家庭菜園がもたらす幸せ:家族と共に育む自然の恵み

          はじめに 家庭菜園をはじめて1ヶ月が経ちました。この短い期間にもかかわらず、多くの喜びと発見がありました。 今回は、私が家庭菜園を通じて感じた幸せや楽しみを振り返りながら、家庭菜園の魅力をお伝えしたいと思います。 家庭菜園をはじめたきっかけ もともと家族で自然や植物に興味があり、いつか自分の庭で野菜を育ててみたいと考えていました。 特に、家庭から出る生ゴミを再利用できるコンポストを使った菜園には憧れていました。この夢がついに現実となり、1ヶ月前に家庭菜園をスタートさせま

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        理想のファミリープラン〜夫婦会議の体験談〜

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        マガジン

        • みんなの『夫婦会議®︎』体験談
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          お産は子どもとの初めての共同作業

          はじめに第二子の出産を控え、39週目に入りました。気持ちがそわそわする中、第一子の出産の良い想い出を振り返り、心を落ち着けたいと思います。 基本情報出産方法 : 経腟分娩 所要時間 : 1時間半（病院に到着時、子宮口全開） 痛み : 予想より少なく、分娩時は冷静に対処 立ち会い出産 : あり（コロナ禍でパートナーは検査後、最後の15分ほどに間に合った） お産の朝朝10時ごろ、陣痛が来たと感じて病院へ向かいました。しかし、子宮口はまだ1センチしか開いていませんでした。

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          チャットGPTに聞いてみた：ストレングスファインダーを活かし、夫婦関係を良好に保つ工夫

          はじめに ストレングスファインダーでトップ5の強みが未来志向、着想、自我、競争性、社交性である私と、最上志向、学習欲、内省、戦略性、親密性の強みを持つパートナーの間で、夫婦関係を良好に保つための工夫について、チャットGPTに聞いてみました。 ストレングスファインダーとは チャットGPTのアドバイスお互いの強みを理解し尊重する お互いの強みを理解し、それぞれの特性を尊重することが重要です。あなたが未来に対するビジョンを持ち、創造的なアイデアを出すことをパートナーが評価

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          チャットGPTに聞いてみた：ストレングスファインダーを活かし、夫婦関係を良好に保つ工夫

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          家族のミッションステートメント初版を作ってみました

          経緯 家族のミッションステートメントを作るきっかけは、出産を控えており家庭環境が変わること、『7つの習慣ファミリー』を学んでいることです。本の中で家族のミッションステートメントを作ることを勧めており、家族で話し合う良い機会だと考えました。 作成過程 家族で価値観や目標を話し合い、以下の観点からミッションステートメントを考えました：感謝、経験、環境、健康、成長、強みを活かす、家族会議、コミュニケーション、笑顔。 ミッションステートメントの内容作り上げた内容になります。

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          家族のミッションステートメント初版を作ってみました

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          家族の未来を描く「夫婦会議」：ビジョンの再確認

          こんにちは、『夫婦会議アンバサダー®︎』の雅子です。 第二子の出産を控え、2年ぶりに「ビジョン」について「夫婦会議」を行いました。今回は、2年前に描いたビジョンと照らし合わせながら進めた内容をご紹介します。 『夫婦会議®︎』のツール、「世帯経営ノート」の「ビジョンについて」のページを使用しました。 『夫婦会議®︎』とは 「世帯経営ノート」とは 9つの世帯経営領域　ビジョン編「世帯経営ノート」には、ビジョンを含む9つの世帯経営領域が計10個のテーマに分かれており、夫婦で

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          ロボット掃除機 「ルンバ コンボj9」を購入してよかったこと

          最近、ロボット掃除機「ルンバ コンボj9」を購入し、その効果に大変満足しています。今回はその体験をシェアしたいと思います。 ルンバ コンボj9を選んだ理由第二子出産を控えており、家事の時間を減らしたいためロボット掃除機を買うことにしました。 数多くのモデルからルンバ コンボj9を選んだ理由は、その日常の利便性にあります。 具体的には、清掃性、自動ゴミ収集機能、自動給水システム、AIナビゲーション、静音性、スケジュール機能などの機能の高さが魅力的でした。 ルンバ導入前の準

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          日本でトリリンガル育児：我が家の多言語チャレンジ

          こんにちは、私は日本在住の日本人で、パートナーは外国人です。我が家では夫婦の会話は日本語ですが、2歳の娘には英語中心に話しかけており、娘の主言語は英語です。 このブログでは、早期英語教育とその実際についてお話しします。 娘の言語環境娘に英語で話しかけている理由 娘に国際的な視野を持つ子に育ってほしいと考えており、将来的には海外移住も視野に入れています。そのため、娘に英語で話しかけることを選びました。 英語を中心とした日常生活 娘の主言語が英語である理由は、インターナ

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          日本でトリリンガル育児：我が家の多言語チャレンジ

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          第二子妊娠中、家族で新たなステージへ　そんな今、「夫婦会議アンバサダー®︎」継続しました

          国際結婚で事実婚の雅子（masako）です。 ただいま第二子妊娠中で、今年家族で新たなステージを迎えます。 家庭環境が変化し、夫婦での『対話』がより大切な今、「夫婦会議アンバサダー®︎」を継続しました。 「夫婦会議アンバサダー®︎」とは？『夫婦会議®︎』とは、人生を共に創ると決めたパートナーと、より良い未来に向けて「対話」を重ね、行動を決める場のこと。 Logista株式会社の登録商標で、夫婦の対話のメソッドとして広まっています。 「夫婦会議アンバサダー®︎」は、主に

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          世界遺産検定を受けて、行きたくなった世界遺産ベスト5

          世界遺産検定を2024年2月に3級、3月に2級を受け無事に合格しました。 世界遺産検定を受けて、行ってみたい世界遺産が次々と浮かんできました。ベスト5を紹介させてください。 紹介とともに、世界遺産検定公式からの遺産紹介動画のリンクも貼りました。1分ほどで世界遺産からの観点の魅力がわかる素敵な動画です。 世界遺産検定とは？まず、世界遺産検定とは？ 一言でいうと、世界遺産検定とは国際的な教養が身につく資格。詳しくはホームページをご覧ください。 ベスト1 屋久島日本、鹿児島県

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          ChatGPTで楽しく英会話学習

          最近私が夢中になっているのは、ChatGPTでの英会話学習です。なんと、無料で利用できるんです。 今回、ChatGPT英会話の手順やメリット、デメリットをChatGPTに頼んでまとめ、それに私の感想を添えてご紹介します。ChatGPTと共に英会話の楽しさを探りましょう。 ChatGPTとは？早速、ChatGPTに「ChatGPTとは何ですか？」と質問して回答してもらいました。はじめは長い回答でしたが、「もっと簡潔にまとめてください」と書き、まとめてもらったものです。 Ch

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          納得のいく家計管理　〜夫婦会議　お金編〜

          『夫婦会議アンバサダー®︎』の雅子です。 みなさん家計管理はどうしていますか？ 私は非常勤での仕事復帰で収入が減り、子どもが保育園に入園し支出が増え、漠然とお金の不安が出てきました。そんな今、お金について「夫婦会議」を行い家計管理を見直してみました。 不安が解消して、納得のいく家計管理にたどり着いた取り組についてご紹介します。 『夫婦会議®︎』のツール、「世帯経営ノート」の「お金について」のページを使用しました。 9つの世帯経営領域 お金編 「世帯経営ノート」には、

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          子育て期の理想の環境　〜夫婦会議　住まい編〜

          『夫婦会議アンバサダー®︎』の雅子です。 子どもが産まれる前から住んでいる家。1歳の娘の行動範囲が広がった今、住まいについて「夫婦会議」を行いました。 家族が心地よい生活ができる環境作りのために取り組んだ内容をご紹介します。 『夫婦会議®︎』のツール、「世帯経営ノート」の「住まいについて」のページを使用しました。 9つの世帯経営領域 住まい編 「世帯経営ノート」には、ビジョン＋9つの世帯経営領域の、計10個のテーマに分かれていて、夫婦で対話する手助けをしてくれます。

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          子育て期の理想の環境　〜夫婦会議　住まい編〜

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          今年の我が家の抱負〜ゆく年くる年2024 ・夫婦会議シート〜

          夫婦会議アンバサダーの雅子です。 夫婦、家族での1年の抱負を決めたことありますか？ 今回、夫婦で初めて決めてみて、2024年の家族の幸せ呼び寄せた明るい気分になれました。ゆく年くる年2024「夫婦会議シート」を使用しています。その様子を紹介させてください。 ゆく年くる年2024「夫婦会議シート」は『夫婦会議®』を展開するLogista株式会社の年末年始キャンペーンで、無料ダウンロードができます。ダウンロード期限がありますのでご注意ください。ダウンロード期限：2024年1月3

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