4月20日に行った筋トレメニュー🏋️

こんにちは👋😃

マサです👋

4月20日に行った筋トレメニューを投稿して置きます✋📮

この日は法事後のトレーニングでしたので、たった2セット程度で終わらせときました✋😅

4月20日に行った筋トレメニュー🏋️

ウェイトトレーニング：

①ベンチプレス
102.2kg 104.7kg 8から10回

②バーベルスクワット
104.7kg 107.2kg 10回ずつ

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