久々のトレーニング＜730/1000＞

【ニコチンレス生活752日目】
【ボイストレーニング134日目】

こんばんは。
2週間ぶりに真剣に筋トレをしたら、思ったよりも劣化していない筋力に若々しさを感じてニヤニヤが止まらないコマリストです。

筋力トレーニングは、1週間程度間隔をあけても問題は無いが、2週間以上空けると筋力の低下が始まる。

こんな噂を聞いたことがある人は少なくないはず。

私自身もそんな噂にビクビクして、トレーニング間隔をあけることに抵抗を持っていた1人です。

実際、過去には1ヶ月程度トレーニングを休んだ経験があって、久々のトレーニングの後には全身事故にあったかのようなケガレベルの筋肉痛に襲われました笑

今回もケガレベルの筋肉痛が襲ってくる可能性はゼロではないですが、とりあえずトレーニング自体は問題なく出来た。

2週間もトレーニングの間隔が空くと、何年もかけて積上げてきた重さを、二度と持ち上げられないんじゃないかと思ってしまう。

だからこそ、重さを変えることなく持ち上げられたのはわりと嬉しかったり🐸

もしもこれで明日の朝に身体のどこにも痛みがなかったら、身体年齢20歳を自称しようと思います👍
#精神年齢
#中学生

最近、身体を動かせていなかったことが原因なのか、身体の節々が痛かったのと、超巨大な口内炎が出来ている私。

朝から普通に身体を動かすことが出来たので、健康体に戻ること間違いなし❤

ここ数日、ブランディングを学び直すために重すぎる課題に取り組んで来たので、超睡眠不足😭
#昨日の睡眠時間
#1時間だけ

疲れた身体をしっかり癒すために、今日は久々にたくさん寝てしまおうと思います！

明日起きた時に、万全の身体だった時には、冒頭の挨拶がハタチのコマリストになると思うので、期待していて下さいね😊

じゃ、またね〜！