健康診断の期間がやってきた

昨日から、健康診断が始まりました。
病院勤務のため、職場で全て検査が簡潔できるのでありがたいなと思っています。
ちなみに、私は数えで25歳なので、検査項目は👇

1,身長・体重・ウエスト・視力・聴力
2,血液検査
3,尿検査
4,レントゲン

私は、視力が悪く、毎年何かしら判定が悪く出てしまいます。
去年頃から、健康に対し意識し始めたため、少しでも結果がいい方に変化していたらいいな。と思います😃

今から2〜3年前までは、ストレスから毎日暴飲暴食をする日々でした。
自炊はせずに、お菓子やインスタント食品ばかり食べていました。
体重が5〜7キロ近く増えてしまい、顔も体もパンパンになっていました笑。
肌も汚く、吹き出物が多かったです。

そんな時、MLMに出逢いました。
私がやっていた会社は、健康関連の商品が多く、健康に対する意識が芽生えました。

👉　私のMLM生活　（　体験談を投稿しています！よかったら見てください🎶）

MLMをやめた後も、健康に関する知識を得たいと思い、食生活アドバイザーの勉強を始めました。それから、更食事に気を使うようになり、私の食生活は一変しました😂
→食生活アドバイザーの勉強の話はまたの投稿でします！

元々は、1ヶ月に1〜2回料理をするくらいだった私が今は、週に1〜2回自炊をするようになりました✨（まだまだ足りないですが💧）
私にとっては大きな成長です笑
今では、職場にも弁当を持参しています！！

体重は怖くて測れていませんが、一番太っていた時よりは痩せている気がします笑
今年度は、水をたくさん取るように心がけていました
すると、肌荒れが治り、安定するようになりました。
また、便通がよくなり、毎日が快便です🌈
更に、野菜を必ず取るようにしています。

元々運動はあまり好きではないため、続いていませんが、できる限り、運動・食事・睡眠（休息）を改善していこうと思っています。

　医療従事者あるあるですが、
「患者様には生活習慣には気をつけてください」
と話ますが、激務の中生活をしていることが多いので、生活習慣は乱れていることが多いと思います。（私の周りは乱れています笑）

患者様の心配よりも、自分の心配をしなきゃと、ここ最近感じています🤣
年齢もいつまでも若いわけではないですもんね笑

健康診断の結果が返却されたら、また投稿しようと思います。
生活習慣病予防、自身の身体的・精神的な健康を❤️🍀

なんだかんだいって、一番怖く感じているのは、体重測定です笑笑

最近食べ過ぎて、怖くなっている私でした