🎅クリスマスプレゼント🎁

もう少しでクリスマスが来ますね‼︎ 毎年この時期には、プレゼントを何にするか 悩んでしまいます😶 私は、昨日夜からネットやSNSで検索し続けて いますが、全然決まりません。笑 (ちなみに、彼氏へのプレゼントです) ネットやSNSでは、 男性へのプレゼントで人気なものとして、 ☑️革小物 ☑️洋服 ☑️スキンケア用品 ☑️マフラー ☑️仕事で使えるもの とありました。 今まで財布や、カバンなどプレゼントしていてどうしようか悩んでいます☁️ 今のところ私が候補として

②食生活について考えてみた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　五大栄養素〜たんぱく質編〜

たんぱく質。みんなよく知っていますよね〜 たんぱく質とは👉骨や筋肉・血液・酵素・ホルモン・免疫抗体などになる栄養素。 たんぱく質が含まれる食品動物性たんぱく質 　肉類、魚類、牛乳、卵、乳製品 植物性たんぱく質 　大豆、豆腐や納豆　など 他にも、食生活アドバイザーの内容としはたくさんありますが、 詳しいことは省きます。 省いたら、たんぱく質の項目終わっちゃいました笑 動物性のたんぱく質は、脂質が多く含まれていることが多いので、 植物性たんぱく質をとったほうが良さそう

①食生活について考えてみた。五大栄養素〜糖質編〜

ミスド投稿から、食生活系でギャップが大きいですが気にしないでください笑 美味しいものは食べるけれど、食生活は気をつけようと思っています！ 人生、食べたいものを食べる😋 でも、不健康にはなりたくない！！ …ということで、食生活について勉強してみました！ 実は、資格は取っていませんが、食生活アドバイザーの勉強を一時期していました。 その内容を思い出しながら、書いていきます📗 栄養と健康栄養とは 「生命を維持するために必要な食べ物を体外からと入り入れ、 　成長や活動に役立たせる

ミスドにつて調べてみた🔎👀

ミスド投稿第3弾！！（勝手にシリーズ化しました笑） ミスド愛が止まらなくなり、ミスドについてネットで検索し、調べてみました💻 調べてみると、知らなかったことがたくさん✨ また、ミスド食べたくなりました〜❤️ ミスドの歴史1971年（昭和46年）に第1号店がオープンちなみに、1号店は箕面ショップというところらしいです。 今でも、箕面ショップはあるみたいです！ 場所は、大阪🐙　行ってみたいですね💫 1973年（昭和48年）フレンチクルーラー発売 オールドファッションが一番最

私の好きなミスドメニュー

昨日の投稿に引き続き、ミスド話題にしました🍩 私は、ミスドが大好きです！！ 私の好きなミスドランキング（1〜5位）第5位 チョコレート チョコが染み込んでいて、美味しいですよね〜✨ ちなみに、カロリーは239キロカロリー。値段は税込118円（テイクアウト価格） 第4位 ポン・デ・リング ミスドといえばこれですね！！ これはミスドの定番商品ですよね❗️ 生地はもっちりとしていて、味は甘く、この食感と味の虜になりました。 今では、ポン・デ・リングとコラボをした商品も多く出

noteの使い方があまり分かっていない笑 ブログ感覚で使ってるけど、これでいいのかな？？

ミスドに行ってきた❤️

私は小さい頃からミスドが大好きです☺️ ここ最近は、月に一度ミスドに行き期間限定商品を食べることが楽しみです！！ 今の期間限定商品今、出ている期間限定商品は ポケモンコラボのドーナツ コク深ポン・デ・ショコラ 大人のポン・デ・ショコラ この三つが期間限定で出ていました✨ 私は、コク深ポン・デ・ショコラの『ポン・デ・ダブルショコラ』を頼みました！ （ちゃっかり、定番商品の、ハニーチュロも頼んでます笑） いざ、実食！！！！ 〜いただきます〜 ポン・デ・リングが好きな人

廃用症候群について〜

毎回、写真と内容が全く関係ない件については触れずにいきます笑 昨日は体調不良の話から、廃用症候群について、少し話をしました。 今日は、廃用症候群について投稿しようと思います😃 昨日と被る内容もあります。 廃用症候群とは廃用症候群（はいようしょうこうぐん、英: disuse syndrome）とは、安静状態が長期に渡って続く事によって起こる、さまざまな心身の機能低下等を指す。生活不活発病とも呼ばれる。特に病床で寝たきり状態でいることによって起こる症状が多い。 また、寝たきり

体調不良でした😭

前回の投稿が、健康診断の話でしたが笑 タイミング悪く、体調を崩していました。 私は、体力がある方ではなく、一年〜半年に一回は体調を崩してしまします。 私の体調不良 最初は頭痛・倦怠感・発熱だけでした。（12月1日〜） 仕事には行っていましたが、発熱があったので、すぐに働いている病院でPCR検査を受けることになりました。陰性でコロナではなく風邪ということになりました。 自宅でベッドで横になり、食欲もなく飲み物だけ飲む生活が数日続きました。 すると、今度は胃のムカつき・痛み

健康診断の期間がやってきた

昨日から、健康診断が始まりました。 病院勤務のため、職場で全て検査が簡潔できるのでありがたいなと思っています。 ちなみに、私は数えで25歳なので、検査項目は👇 1,身長・体重・ウエスト・視力・聴力 2,血液検査 3,尿検査 4,レントゲン 私は、視力が悪く、毎年何かしら判定が悪く出てしまいます。 去年頃から、健康に対し意識し始めたため、少しでも結果がいい方に変化していたらいいな。と思います😃 今から2〜3年前までは、ストレスから毎日暴飲暴食をする日々でした。 自炊はせず

自分のことを大切に。

社会人になると、身体的・精神的負担は学生に比べ増えます。 そのため、自己管理が重要ですよね。 頑張ること＝正しいわけではないどうしても、仕事をしていると 「もっと頑張らないと」 「同期は〇〇なのに、私なんて…」 「体がしんどいけど、休みたいなんて言えない」 医療現場や、言語聴覚士だと 「忙しいけどみんな同じだから。頑張らなきゃ」 「患者さんのために、頑張らなきゃ」 「患者さんの嚥下評価があって、 　お昼休憩取れなかった」 「しんどいけど、患者さんの方が辛いよね。 　弱音な

二日酔いになった話

日曜定休、他1日シフト制ですか、たまたま土日休みの2連休になったので、焼肉食べ放題に行ってきました！ 週末の楽しい時間焼肉と、アルコールも飲み放題が付いて3300円 (90分時間制) たくさん焼肉も食べたかったので、朝から1食も食べずに挑みました😋 16時のオープンと同時に店内に入り、早速食べ始めます。 お腹空かせて行ったのに、何故かあまり食べれませんでした。 アルコールは、レモンサワーや梅酒をメインに飲み進めていました。 時間をむかえようとした時、胃のむかつきと、若干