書籍メモ『立ち読みしなさい！』1
第一章：
○この本は「夢の攻略本」
○夢を叶える人が少ないのは、夢の叶え方を教える人がいないから
○夢の叶え方は3ステップ
○人間の悩みは3つしかない
・健康
・関係性
・経済
○子どものような大人は幸せ者
○無知の知
○分からないことは理解できない
→気づくことさえできない
○何を知らないのかを知ることが必要
○知識がない→認知すらできない
○知識が強すぎる→固定概念・スコトーマ
○子どもの頃に誰もが《夢の原型》を持つ
○大人になるにつれ封印してしまう
○マイナスイメージを徹底的に思い描く
○そこから正反対を考える
○頭の中だけでやらない、書き出す
○職業一覧に好き嫌いを〇✕で書く
○自分の主観・価値観のみで
○好きに選んだものをさらに好き度合いで3段階評価する
○大好きなものの共通点を考える
人生を激変させる3つのステップ
①ゴール設定
②コンフォートゾーン
③スコトーマ
︎︎夢を叶える最初のステップ1
⟡ゴール設定
○ルフィの「海賊王に俺はなる！」
○なる！と言い切る＝決断する
○夢や目標がなければ努力も行動もしない
○ただ、同じ毎日を繰り返す
○ゴール(目的地)を決める→そこに向かうための手段や方法を考える
★常にシンプルに考える
○ゴールは1つ、手段や方法は無限
○強い決断とゴール設定
ゴール設定が持つ2つの顔
○「表向きの理由」と「裏の理由」
○目的地が明確だとルートも明確になる
○裏の理由とは
★あなたの中に眠る、とてもつない才能を目覚めさせ、その能力を劇的に高める
○ゴール設定がないと手段や方法ばかり考えることになる
○目の前のよさそうな電車に飛び乗るのと同じ
○失敗が続く→自分の限界を押し下げる→失敗する→自信がなくなる→失敗する…悪いスパイラルに陥る
○悩む＝足踏みしている状態
○考える＝前向きに進むべき方向を見定めている
︎︎本当にやりたいことは勝手にする
・Have to〜(〜しなければならない)
できればやりたくない、本当はやりたくないというマインド
○常にマイナス思考になる
○先送り、なかなか手につかない
○人生の時間を無駄にしてしまう
★wont to(〜する)
やりたいことをする、望んでするマインド
○ステップを分ける
○大切なことは、あなたの気持ち
非常識の世界に身を置く
○見えない敵＝『常識』
○頭のいい人、勉強のできる人、真面目な人ほど毒牙にかかる
○成功している人たち→非常識な発想・行動
○普通ではなく「異常」
★人と違う発想、価値観、行動、体験
→人と違う結果を生み出す
○非常識・異常←普通ではない、一般的ではない、少数派
コンフォートゾーンは私たちのマイルーム
︎︎⟡コンフォートゾーン＝居心地のいい空間、心のオアシス
○離れるほど居心地が悪い、落ち着けない
○ゾーンから出ないように生活している
○出そうな時、脳は無意識に戻ろうとする
○慣れると居心地よくなってしまう
○刑務所がコンフォートゾーンになった受刑者は、出所後に再犯してまた戻る
○自分にとって有利やラッキーなことでも「自分のコンフォートゾーンではない」と判断してしまう
○臨時収入＝異物
○牙を抜かれたライオン状態になる
○人は変化を恐れる生き物
○今の自分を維持(現状維持)しようとする
○ホメオスタシス(恒常性維持機能)
︎︎★現状維持に「いい」も「悪い」もない
行動ができない本当の理由
○見えない敵＝ホメオスタシス
○意思が弱いのではなくホメオスタシスが強い
○常に変わらないように見張っている
○恐怖のパワー＝負のパワー
○やる気を吹き消し、不安を大きくする
○夢が大きい・意志が強いほどホメオスタシスも強くなる
見えない敵との戦い方
○人生のスカイダイビング
○不安・恐怖の先の美しい景色、素晴らしい世界、人生の変わる体験
○不安が強い＝劇的に人生が変わる
○正面から戦ってはいけない
○マインドを変える、認識を変える
○本当に見たかった景色
最も頼れる仲間
○自分のライバルを仲間にする
○ホメオスタシスを仲間にしよう
○本当に行きたい場所にコンフォートゾーンを作る
○現状に満足していない状態、ハングリー精神が必要
○現状に満足できずに努力している状態
○モチベーションはストックできない
○自分自身で燃料(モチベーション)を生み出す
○理想を強い臨場感を持って思い描く
○地道に書き換える
○よりリアルに「すでに得ている状態」をイメージする
○新たなコンフォートゾーンを臨場感豊かに感じる
○野心や反骨心はものすごいエネルギーになる
夢を踏みつぶす専門家
○ドリームキラー
○身近な人＝お互いにコンフォートゾーン
○相手のホメオスタシスが自分を邪魔する→元に引き戻そうとする
○ドリームキラーが増える＝成長している証拠
○ドリームキラーは全て無視
○夢の後押しをしてくれる理解者を探す
○親はドリームキラーになりやすい