まさか食事でウオノメが消えるとは。。
ふと指先を見ると、ウオノメが消えている。
爪の形が丸くなって、普通の状態になっている。
7月16日の投稿写真と並べて比べると明らかだ。
何の効果なのか、少し考えてみた。
「最近、なんか体調がイイな」なんていうことは特にない。
相変わらず腰痛はあるし、時々頭痛もある。
何が奏功したのか、本当のことは分からない。
でも、意識的に、先日から氣をつけて取り組んでいることがひとつある。
それは、
【植物油】
これを摂らないように、積極的に避けるようにしている。
食品表示の原材料欄を見て、
上位にその文字がある場合には買わない、食べない。
だから、
大手パンメーカー製の食パンは、先月7日以降食べていない。
スーパーの総菜コーナーの揚げ物は、先月10日以降食べていない。
袋入りインスタントラーメン（油揚げめん）は、ほぼ食べない。
自分の店で作るパンは、植物油を使わずに100％バター。
なので、売れ残りのパンを食べても植物油を摂取せずに済む。
ほかに、
長期間にわたって食事で氣をつけていることと言うと、
【ビタミンB】
【ビタミンC】
【亜鉛】
のサプリメント。
ビタミンBとビタミンCは、2021年10月から。
亜鉛は、2023年8月から。
こういうことは、人によって個人差があると思うので、あまり他人には話していない。
自分の身体のメンテナンス目的で、不足しがちな栄養素を補うようにしている。
興味のある方はご参考にどうぞ。
それにしても、右手の指先から違和感がなくなり、とても気持ちがいい。
あと、ベランダ菜園の野菜が採れ始めたのでそれを食べるようになった。
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