【11月 オンライン栄養セミナー告知】消化と吸収から考える運動前後の食事
スポーツ栄養士×アスレティックトレーナーの後藤優子です。
11月11日（木）小学生アスリート向け、13日（土）大学生＆社会人アスリート向け、18日（木）中高生アスリート向けにオンライン栄養セミナーを実施します。
開始時間はすべて20時からです。
今月のテーマは『消化と吸収から考える運動前後の食事』。
【内容】
・運動前に何を食べたらいいの？
・お腹が痛くならない食べ方ってあるの？
・運動後に疲れを早くとるには？
練習や試合でスタミナ切れを起こしたくない！
けれど、たくさん食べるとお腹が痛くなる、吐きそうになる・・・！
そんなお悩みをお持ちの方に聞いてほしい内容です。
消化と吸収の仕組みを学び、賢く食べられるようになりましょう。
ケーススタディを取り入れているので、翌日からも実践しやすくなっています。
世代別に分けている理由は、成長期で身体がどんどん変化するお子さまと大人とでは、食べ方（必要な栄養素）が異なるからです。
選手ご本人、指導者、保護者、トレーナーの方々に聞いていただけると嬉しいです。
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