トレーニング法

私は陸上をやっていた時に、何度も息詰まったり、苦戦したことがある。
そんなある日、私を支えてくれた言葉があった。

「嫌いなものも好きになることは無理。
嫌いなトレーニングは絶対にやらなかった。
だって僕は嫌いなものに耐える能力がなかったから。
だから、嫌いなトレーニングは自分ができるようにアレンジする。
しんどいけれど、これならできると思うものに変えてしまう。
続けることが大事だから、そういう方向に持っていく。
嫌いを好きにするというよりか、苦手をできるように克服する考え方」

これはイチローさんが言っていた言葉です。

イチローさんみたいな有名な選手でも、苦手なことはあるんだ。
そう安心したと同時に、そういうふうに考えればやらなくてはいけないから解放された気がして楽になった。

私の場合、二重とびで上がっていく坂道トレーニングが苦手だった。
それをやらない訳にはいかない。
だから、片足跳びに変えて、皆の2倍の数を往復した。

バイクトレーニングも、ただひたすらしんどいだけで嫌いだった。
だから、音楽に合わせて、ハイテンポな曲、少しゆっくりの曲、そういう風に交互に流して、そのリズムに合わせて漕ぐ。
そうすると、楽しく、インターバルトレーニングができた。

嫌い・苦手というものは、意識的に拒否してしまう。
だから、好きなもので上から覆ってしまうと案外できたりする。
この言葉のおかげで、私は嫌いなものを克服できたものもあった。

例えば、
ピーマンが苦手だったらトマト味なら食べれるならばトマト煮にすればいい。
小学生の時、宿題をするのが嫌なら、シャーペンを使わせてみるといい。
シャーペンを使うことで、ちょっと大人になった気分になって宿題をするかもしれない。

少し考え方を変えるだけで何かが変わるかもしれない。
私は、人間が可能性は無限大だと思っている。
だから、嫌いなもの・苦手なこともできるようになることは不可能だと思っていない。
全ては気持ちの問題だと、そう信じている。
だから、気持ちさえ変えることができたら、可能性は広がるんじゃないか

一度、やってみようと思えるように自己流の方法を作ってみてください！