朝活手帳を使ってみて〜繁忙期〜

3月。

年度末と職場環境の大きな変化が重なり仕事量が増え、気持ちに全く余裕がない状況でした。

早起きは出来ていたけど家事優先で、好きなことは出来ない。全部先延ばし。

せっかく習慣になっていた朝活手帳に書くことも途絶えそう...でもそれは嫌だと思い、最低限のことはしようと決めました。

先日Twitterでも呟きましたが、3箇所を埋めることはなんとか死守。

金曜日の朝☀️
余裕がない毎日でも夜寝る前に朝活手帳の起床時間・朝の3行日記・終業デッドライン欄を書くことは最低限やってました。3行日記はこうなって欲しい！を書くことでありたい姿が見えてくる効果が✨ #朝活　#朝活手帳　#早起きチャレンジ　#手帳活用術

— mars | 転勤族の暮らし (@mars6230) April 22, 2021

出来ない時は出来ない。と割り切って、状況が落ち着くのをひたすら待ちました。
(ようやく4月後半に復活の兆しが...！)

書くことを全くしなければ、バタバタした中で先が見えない閉塞感とモヤモヤが続いていたと思います。

ほんの少しの時間でも書くことで考えが整理され、自分のありたい姿がわかった1ヶ月でした。

---まとめ---

・所要時間5分の習慣の積み重ねでも効果があるのを実感

・忙しすぎる時は少しだけでもやろうの気持ちで。せっかく継続していた習慣は途切れさせないように

・出来ないことは無理せず出来ないと割り切ることで気持ちを落ち着かせる

＊Twitterでも早起きや朝活手帳のことを発信中です