16時間断食ダイエット Day. 3

5.26.2021

11:00起床。

今日もゴールドシャワーで一日スタート。

今日で16時間断食3日目。

これまでの効能としては、

日中に眠くなる事がない

ということ。体の変化はまだほとんどないが、日中眠くならないというのは作業や仕事をする上でとても生産効率が上がるので嬉しい。

13:00
今日初めてのコーヒーでカフェイン摂取。

断食中はブラックオンリー。カロリーはゼロにする。