⭐️五感の癒しが未来を変える⭐️
福岡のヨガインストラクター
MARIです🧘♀️🌺
今日は私が今ヨガで
取り入れようとしてる
五感療法についての
話をします🧘♀️💛
五感を意識することで💜
疲れた脳を癒し
心と体のバランスが整い
アイデアやパフォーマンス
も上がり
毎日が快適に過ごせる
きっかけになります
また五感は ダイエットや
認知予防にも
繋がっているのです❣️
レッスンに取り入れる
五感療法の
期待される効果を
まとめました📙
ぜひ 参考にして
みてください❣️
💜💜💜💜💜
① 嗅覚 アロマセラピー🌺
免疫力アップ エストロゲン増加
月経痛改善 ストレスの解消
リラックス 睡眠の質改善
女性ホルモンバランス
自律神経を整える
💜レッスンでは頑張りすぎる方の
心(魂)を解放する癒しのアロマオイルを使用
② 聴覚 音セラピー♫
副交感神経が高まり
リラックスする
ストレス軽減 苛立ちや痛みの軽減
ポジティブな感情高まる
認知機能の改善
③味覚 食事瞑想
食事量のコントロールが出来て
ダイエットに繋がる
感覚が鍛えられるので脳がリラックス
レッスンでは静岡で有名な
菓子博覧会「大臣賞」を受賞した
無添加 緑茶の飴を使用
緑茶にはテアニンという成分が
含まれています リラックス効果高く
冷え性の改善 更年期障害改善
目覚めの良さ ストレス解消
集中力アップが期待されます
④視覚 幸せを呼ぶ花曼陀羅アート鑑賞🌼
花をモチーフにしたパステル曼陀羅
効果は
ストレス解消 癒し
自分の潜在意識に眠っている
能力を引き出す
⑤触覚 癒しのヨガ🧘♀️
瞑想で脳をリラックスさせ
ヨガで体の緊張を緩めていきます
疲労回復 自律神経神経を整える
免疫力アップ 感情のコントロール
ヨガで自分の体の声を感じて
自分らしさを取り戻しましょう🌈
💛💛💛💛💛