一日ファスティングの効果、ってなんだろう？
おはよん
ひっそりと（？）一日ファスティングをしていました。
今朝のコールドプレスジュースで一旦フィニッシュ。
それにしても、ファスティング中は常に自分の心と強制的に向き合うね。
身体の毒出しをしているようで
実は心の内側に抱えている毒が炙り出されてくる....ファスティング。
気がついたらデトックスと人体実験がもはや趣味になっているではないか 笑
どんどん要らないものが削ぎ落とされて
今まで眠っていた本当の自分が少しずつ顔を出してくるこの感覚。
もうね、楽し過ぎてやめられないのです。
一日ファスティングはとっても簡単♡
私は急に思い立って始めるくらい
軽〜く行っています。
朝は白湯に搾りたてのレモンを入れてホットレモン白湯を（１.2分でできる）
その後前の夜に絞ってあったコールドプレスのジュースをゆっくりちびちび飲みます。
（本当は当日の搾りたてが良いです。私は１歳娘の世話もあり、朝は時間ないから前日の夜に作り置きしてる）
昨日は一日外出していたのでお昼も携帯していたジュースをちびちび。
その間にもお水をたっぷりと。
小腹が空いたら大根おろしを飲んだりしてる。
夕飯はチキンのボーンブロススープ。
今回は家にあった材料で作りました。
これに海苔を入れてスープの上澄みだけをいただきます
コクがあって本当に美味しい♡♡
翌朝はコールドプレスジュースを飲んで、おしまい。
昼と夜はお粥などをよく噛んで、胃腸に優しいメニューにします。
たったの一日だけれど
個人的には凄まじい効果を感じてる。
目覚めスッキリ！
頭の回転が速い
身体が軽い
なんでもできそうな気持ちになる
行動力U P
肌艶U P
他にも色々。
ファスティングは身体の変化も勿論ですが
内側に抱えているものが炙り出されてきたり、
執着に気が付いたり
人間関係の違和感を感じたり...
心の在り方へのインパクトの方が大きいと思ってます。
気になる方は是非試してみてね。
人の数だけ、気づきがある。
ファスティングって、最強のエンタメかもしれません。
私が行っているファスティングはコチラ♡
先生が本当に素敵な方なのです。
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ではではん
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