毎日習慣 ヨガ再開
ちょうど去年の秋くらいまでお家ヨガをしていましたが、仕事中に腰を痛め、そのまま遠のいていました。数日前からちょっとずつヨガを再開中です。きっかけは、先日の星読みプライベートセッション。
星詠みで自分らしく生きるヒントをもらう｜きなこ #note #最近の学び
私は太陽星座がいて座なので、腰回りや骨盤が弱かったり、下半身がむくみやすいから気をつけたほうが良いとのことでした。確かに腰は10代20代でヘルニアを2回しているし、生理３日前くらいからは必ずと言っていいほどふくらはぎがむくみます。あ、そろそろ来るなぁという目安にはなっていますが。
ヨガを再開するとしても、あれやこれややると頭もこんがらがるし、きっとやるのが嫌になるだろなぁと何となく感じたので、シンプルに2種類だけしてみることにしました。「月礼拝」と「太陽礼拝」。
ちなみに、ヨガはYouTubeでマリコ先生の動画を参考にしています。
どちらも全身動かすし、動きもシンプルなのが良いんですよね。この動画は、最初ゆっくり動きを確認しながら行ってくれるので、初心者に優しいです。
そして背骨が伸ばされている気がするんです。久々に月礼拝をした翌日の朝、寝起きが全然違くて、体がとても軽かったことに感動しました。
いつも寝起きは首や肩周り、腰回りが固まりがちです。朝、顔を洗うときに洗面台に屈むのが辛くてプルプルしていました。なかなか弱体化していると思いますよね、この体。
たった数日やっただけでこんなに効果があるのは、私が信じやすい性格も関係しているかもしれません。信じるものは救われる的な…？でも、自分が感じたことが全てだなぁと思います。人から良いよ！これ！って言われてやってみたって、自分が良いと思わなければ自分が苦しいだけですからね。
そういえば、背骨を伸ばすことは霊的な意味でも良いみたいな話を聞いたことがあります。日本人は元々自然崇拝をしていて、自然や神と繋がり、狩猟生活が中心でした。それが大陸から稲作文化が入ってきたことにより、必然的に背骨を曲げて作業せざるを得なくなり、神との霊的な繋がりも少なくなっていったとか。
ヨガでも「背骨を伸ばして」ってよく言われるので、ヨガで霊的な繋がりを大事にする意味もあるのかもしれません。
詳しくことはわかりませんが、ヨガ再開でまた自分の体としっかり向き合っていけたらなと思います。
続いてなかったら笑ってください。