元看護師が語る！インフルエンザ対策にオススメのハーブとアロマ 2選
インフルエンザやコロナが流行っていて困ってしまいますね。
薬に頼らずに対策するためのハーブとアロマをご紹介します。
インフルエンザ対策のハーブとアロマ
ハーブならエキナセア
このハーブは自己免疫力を上げてくれるハーブの代表です。
医薬品には自己免疫力を上げるものは基本ありません。
インフルエンザやコロナが流行っている時期は、
エキナセアをハーブティーをしっかり飲むことをおすすめします！
ちょっと喉が痛くなったり
熱っぽくなった時も
集中的に飲むと
1〜2日で回復する経験談が多くあります。
私はエキナセアのハーブティーを500mlの水筒に作って
1日2本ほど飲んで、2日ほど続けます。
おかげでここ数年は
風邪をひくことが殆どなくなりました。
症状がおさまったら、一旦、飲みやめることも大切です。
アロマならティートリー＆ユーカリ
ティートリーやユーカリなどのウッディー系の香りがおすすめです！
森林の香りと言われているα-ピネンなどの成分が
自己免疫力をアップしてくれることが証明されています。
精油で
マスクスプレーにしたり
ディフューザーでお部屋に炊いたりするだけで
家族みんなで自己免疫力をあげられます
お部屋に精油を拡散しておくと、ウイルスが増えにくい環境を作ることもできます。
日頃から、生活の中に
さりげなくハーブとアロマを取り入れるだけで
病気になりにくい体と
ウイルスが増えにくい環境を整えることができます
皆さんも生活に
ハーブとアロマをどんどん取り入れて
薬ばかりに頼らなず
幸せに健康になる生活を送りましょう！
ハーブとアロマの活用法や
さまざまな働きを
スクールでたくさんお伝えしています
ぜひご一緒に植物のある生活を楽しみましょう
🌿この内容はInstagramのリールでも語っていますので、もし良かったらご覧ください💕
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