私のオススメ腸活レシピ④
7月になりましたね、みなさん溶けてませんか？！😳😳
熱中症アラートが毎日でておりますね🌈🥹
こんなに季節が目眩く変わると、体調や自律神経も狂いがち😭
冷たいものを飲むので、胃腸もイマイチ、便秘になったりお腹張ったりもしやすいです
そんな時にオススメなレシピがこちら！！
ひじきです！！
【レシピ】
乾燥ひじき、椎茸、エノキ、こんにゃく、
乾燥大豆ミート、冷凍インゲン、人参(高いので今回は入れてません😭)
ツナ缶
⭐︎しょうゆ、ラカント、みりん、酒(各大さじ半) 、ひじきの戻し汁150程度
【作り方】 ひじきを水で戻したら、切った材料と⭐︎、全てを鍋に入れて煮る、以上！！
これをツナ缶と混ぜて食べてみてください…
美味すぎて飛びます…🤤🤤🩷
大豆ミートと、ツナ缶でタンパク質もバッチリ👍
朝ごはんに加えてもらいたい一品です
(私は手作り鶏ハムと混ぜたりもします🤤)
多めに作り置きもできるので、本当にオススメです！！
鉄分も豊富なので、夏バテもしにくくなる！！
私も毎日食べて快便！快適！
肌も綺麗になりますよー🩷🩷🩷
腸を制するものが美を制する！！
ひじきパワーを手に入れて
美に磨きをかけましょう🥰✨
ぜひお試しくださいませー💕💕
今までの腸活レシピはこちらです💁🏽♀️💁🏽♀️
https://note.com/mar0401/n/n39251235a469?sub_rt=share_pw
向山なつこ【結果重視の施術@阿佐ヶ谷 】予防医学士セラピスト
阿佐ヶ谷 エステサロンMar
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