頭が冴えるシリコンバレー式完全無欠コーヒー！
今更ながら書きます。一時の流行りでしたが実は2年も続いてる私の習慣です。ダイエットとは少し違うかも知れませんがカロリーが少なく頭がすこぶる冴えます！
1.出所
シリコンバレー式自分を変える最強の食事！まず、興味があれば、この本を読んでください。著者の苦労話がありますが、厳選素材のバターコーヒーを飲むって話です。
2.レシピ
素材は結構値がはります！
1杯分は下記です。
グラファットバター 約10g
MCTオイル 約10g
オーガニックコーヒー 約5g
お湯
3.混ぜ方
ある意味これが重要です。MCTオイル大さじ1、バター大さじ1の順で入れ熱湯をコップの7割位注ぎ下記のミキサーでかき混ぜます。その後インスタント状のコーヒーを入れ少しかき混ぜ完成です。ポイントはコーヒーを入れる前に混ぜる。混ぜるのはダイソーなどの類似ではなく下記のハリオ製！これがポイントです。泡立ちが全く違います。
4.終わりに
肝心の味はマズ美味い系ですw正直暗示かも知れませんがお昼まで眠くなったりしなくなりましたし、頭が冴えてる感じがしてます。ただ、自分の場合はお昼も食べてたのでダイエット効果は薄かったです。しかし下記のカロリー収支ダイエットには役に立ちました！気になった方はまず本の購入からどうぞ！