スケジュール管理も任せちゃえ！AIとポモドーロの相性が良かった【まどれ｜アラフォー主婦リーランス】
はじめましての方もそうじゃない方も
貴重なお時間をつかって私の投稿を見てくださり
本当にありがとうございます＾＾
” 豊かに自由に生きること ” を目指しながら
時間・場所・ヒトを自分で選ぶ働き方を模索中！
6歳の女の子と2歳の男の子を育てる
アラフォー主婦リーランスの
”まどれ”と申します＾＾
私の中でnoteの投稿は
育児や家事、仕事のこと、その時の悩みや感情など、
自分の素直な気持ちを日記感覚で
ゆる〜く吐き出していく場所になっています＾＾
隙間時間をつぶしに
近所にいる知人に会いに来た感覚で
ゆるっと訪問いただけると幸いです＾＾
今回のテーマは
スケジュール管理も任せちゃえ！
AIとポモドーロの相性が良かった
昨日お伝えした
ポモドーロテクニックを
AIと組み合わせたところ
驚くほど効果的だったので
その気づきをお話ししていきます。
▼ほぼ同じ内容で音声配信あります^^
目を通す時間がない方は
耳を貸していただけると嬉しいです♪
■集中力低下への対策
最近、わたし自身
集中力が低下していることに
悩んでいました。
作業中に脱線して
ネットサーフィンをしたり
「あれ？何しようと思っていたんだっけ？」
と忘れがちになっていたのです。
そこで調べた結果、
ポモドーロテクニックを
取り入れることにしました。
ポモドーロ・テクニック（英: Pomodoro Technique、ポモドーロ法）とは、1980年代にイタリア人のフランチェスコ・シリロ（フランチェスコ・チリッロ、伊: Francesco Cirillo）によって考案された時間管理術。
このテクニックではタイマーを使用し、一般的には25分の作業と短い休息で作業時間と休息時間を分割する。1セットを「ポモドーロ」と呼ぶ。これはイタリア語で「トマト」を意味する言葉で、シリロが大学生時代にトマト型のキッチンタイマーを使用していたことにちなむ。
引用： フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
■こんな時こそ！AIを取り入れてみた！
実践しようとした瞬間
スケジュールの立て方に
少〜〜〜しだけ悩みました。
・・・が、すぐさま
AIに聞けばいいやん！
と思いつきました。
以下の情報をクロードに提供！
やりたいことのリスト
重要度の高いタスク
作業できない時間帯
（オンライン事務やこどもの送迎時間など）
これらの情報を基に
ポモドーロテクニックを活用した
スケジュールを作成して！
とお願いしました。
■AIやっぱりすごいなぁ
クロードはものの数秒で
バシッ！とスケジュールを
調整してくれました。
適切なスケジュールを
提案してくれただけでなく、
時間が足りない項目についても指摘。
その所要時間の目安まで
教えてくれました。
■自分色をみつける重要性
今回お伝えしたいのは、単に
AIの使用をとにもかくにも推奨したい！
ということではありません。
もちろんAIは便利なツールで
正直つかったほうが
みなさんにとっても
便利であることはたしかです。
でも、最も重要なことは
自分に合った方法や
ツールを探そうとおもう
気持ち
なのかな、と思います。
AIは、あくまで
ただのツールなのです。
何かをしよう、やってみよう
と思った時に、補助をしてくれる役割。
わたしの場合は集中力低下
という悩みから解決策を探り
ポモドーロテクニックに
たどり着きました。
さらに、それを
効果的に活用するために
AIを組み合わせる
というアイデアに至りました。
人それぞれに合う方法は異なります。
ノートにバ〜ッと書き出して
自分で整えるでも
間違いではないと思います。
自分が悩んでいることに対して
解決に至るまでに
あきらめないこと。
自分に必要な情報を積極的に集め、
自分に適したものを見つけ出す
この気持ちや努力が
いちばん大切だと思います。
■とはいえ、無料でつかえるよ？
とはいえ、やっぱり使えるものは
なんでも使おうとするのも
大切な気持ちだったりするのも事実。
チャットGPTやクロードは
無料でも十分活用できます。
あなたの生活を楽にするきっかけとして、
試してみても、損はないかと思います＾＾
ではでは長くなりましたが、
ここまでお付き合いいただいた皆さん
本当にありがとうございます＾＾
何か気づきやキッカケに
なっていればこれ幸いです。
少しでもこの投稿がいいな
って思ってくださった方は
いいねやコメントいただけると
とっても励みになりますので
もしよろしければお願いします♪
ではまた次回、お会いしましょう！
またゆるっと時間潰しに
お越しいただけると嬉しいです＾＾
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