20代から歯を大切にする

歯をくいしばる。無意識だ。ああ、やめないと。すぐに力をゆるめてあげる。

“真緒ちゃん、20代の消耗の仕方じゃないよ”

数年前、なかよしだった歯医者さんに指摘されてから、夜はマウスピースが欠かせない。マウスピース生活のおかげで、就寝中はだいぶマシになったとはおもうけれど、日中はまだ気づかないうちにしていることがある。もうこれは癖だ。どうしようもない。一応意識はしているけれど。

｢8020｣を目指したいから、歯は大切にしないと。

｢8020運動｣…満80歳で20本以上の歯を残そう！という運動。

そもそもたぶん、わたしは歯が弱い体質だ。定期検診を受けても、いつもなにか引っかかったりする…ﾄﾎﾎ( ×ω× ;)

だからこそ、ちゃんとケアしてあげないと！

もうすでに、かなりすり減ってるんだから！

毎晩デンタルフロスを使ってはいるけれど、もっと歯のくいしばりの原因になるものをやめないとなのかも、、、。

コーヒー飲みすぎ？スマホ見すぎ？

あああ、、、頻度を減らしてみるか。

歯は大切にしていきましょう！👄

真緒

＼最後まで読んでくださってありがとうございます／

タイトルは｢20代から｣となっていますが、あくまでわたしが歯の大切さに気づけたのが20代というだけであって、早ければ早いほどいいとおもいます！

そして、なかよしだった歯医者さんは、新天地でがんばっておられます。小学生の頃から診ていただいていたので、いまでも大好きな先生！先生のおかげで、なんとかまだ歯はすべて残っています（笑）。大切にしないと。日々のデンタルケアをがんばります。