背泳ぎだけでダイエットになるのだろうか

背泳ぎって腹筋を使うのかなあ…？

きのうプールで背泳ぎばかりしていたら
体重先週比−1kgだったし、
ちょっとお腹が凹んだ気がする。

ちなみにプールは体のにおいが消える気がするから、自己臭恐怖症のわたしが唯一普通に外でできる運動。
利用者さんたちにも不快な顔をされたことはない。はず。。。
(↓自己臭恐怖症についての記事はこちら)

あまりにもリバウンドしてしまって重い体だから、体が軽く感じられる水の中での運動はかなり楽だ。
しかも、水中のほうが、ウォーキングにしたって消費カロリーが高いっていうんだから、ダイエットには最適だと思う🤗

平泳ぎのほうが運動になることはわかっている。
でも、ずっと平泳ぎは呼吸がしんどくて…。
ゆーーったり、腕も動かさない背泳ぎをしていた。
(たまに平泳ぎもしていたけど。)

これが気持ちいい。
思いっきり水に身を預けるみたいに脱力をする。
果たして、本当にこれで運動になっているのかとおもっていた。


でも、
結果は上記のとおり。


こんなゆるい背泳ぎも運動になっているのかもしれない。
これでお腹を凹ませられたらな〜！

ゆるい背泳ぎをゆるく続けていきたい。

真緒