【メンタルの話】今できることを、できるだけやる。

いつ死ぬかは誰も分からないし、それは皆同じ。

だけど、死の可能性を身近に感じたとたん、
とんでもなく大きな恐怖に襲われる。
夜眠ろうと思っても、そのことが頭から離れなくなる。

そんな時いつも浮かんでくる言葉。

“過去や未来を案じて今を失うのは人間だけです。
動物たちはいつも、今を生きてる。”  （Lily -日々のカケラ-） 

私の大好きな女優、石田ゆり子さんより。
これはアドラー心理学にも通じる考え方。

結局のところ、今をどう生きるか。

例えば10年後に実現したいことがあるとしても、
そのために今、できることを、できる限りやれているのか。

常に自問しながら、なるべく後悔しない方を選ぶ。
その選択をひたすら重ねていく。

そうやって「今」に集中していくと、周りの雑音も消え、
心が落ち着いてくる。

どうか他人を攻撃する前に、悲観的になる前に。

情報に踊らされる、人間のもろさを感じる日々です。