【メンタルの話】不安との向き合い方。
不安から目を背けてしまう、でもモヤモヤが消えない…
最近の自粛モードでそんな思いをしている方も多いのではないでしょうか。
人間は不安に襲われると何かをしていないといられなくなり、手っ取り早く快楽が得られ、尚且つ害になるような依存に陥りやすくなると言われています。
(長引く在宅生活に効くストレスマネジメント/MONEYPLUS)
そこで今回は、不安を感じた時に私がいつもやっていることを紹介します。
仕事関係で悩んだ時にも活用できます。
とてもシンプルなのに前向きになれる、オ