まいーく家の朝食はイタリア式
おはようございます！まいーくです。
見ていただきありがとうございます。
今日は、我が家の朝食風景をご紹介します。
日本の朝食というと、
一般的に白ご飯に、おかず(目玉焼きなど)やお味噌汁。
あるいはトーストやパンだったりしますが、
我が家はイタリア式の朝食です。
妻はとにかく、朝は「コーヒーを飲む」ことにこだわりを持っています。
ちなみに、ホットブラックコーヒーです。
それと、食べるのはビスケット。
ビスケットの量は、毎朝だいたい2枚～4枚程度ですが、
ビスケットをコーヒーに浸してから食べます。
①ホットブラックコーヒーを入れる。
②ビスケットの端を持ち、熱いコーヒーに浸して
③食べる。
これが我が家の朝食です。
ビスケットをコーヒーに浸し過ぎると崩れて手から離れてしまうので、浸し過ぎに注意します。
これで、足りるのか？と思われると思いますが、
私はもともと一人暮らしの時は朝ごはんは全く食べない派だったので、
これだけでも全然足ります。むしろ、健康的になったとさえ言えます。笑
イタリアでは、朝食にコーヒーと甘いお菓子や甘いパンを食べる
そうです。
実は今夏、妻の両親がイタリアから来日し、3週間ほど我が家に滞在して共同生活を送っていたのですが、その時はもっとたくさんの甘いものを食べていました。
両親が家の近所のコンビニで、
シュークリームやエクレアといった甘いものを買ってきてくれたので、
私もいただいていました。
3週間、毎朝甘いお菓子や甘いパンを食べて過ごしてましたが、
結果、その3週間で1㎏程太りました。
思いのほか太ってなくてすっかり油断してましたが、
その2週間後に健康診断を予約していました。
すると、その健康診断で見事に血液検査でコレステロール値が高くて、
毎年の定期健康診断で初めて再検査になりました。
というのも、結婚して妻と同居して食生活の変化があったことと、
その健康診断の前一週間ほどの仕事が特に忙しい時期で、
運動不足がちだったということも大きく起因していたと思います。
現在では、私も妻も食生活を見直し、夕食はサラダを一品追加したり、
野菜を多く摂る食生活に変わっています。
また、日頃から適度な運動も心掛けています。
以上、我が家の朝食風景をご紹介しました。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
次回の記事もお楽しみに！