クイックアンドイージーな朝ごはん

1.オートミール　マイプロテインスプーン一杯
2.冷凍刻み玉ねぎ　適量
3.冷凍イタリアン野菜　　適量
4.冷凍ミックス野菜　適量

1〜4の順に電子レンジ対応のお茶碗に入れ、120ccの水を加えて、電子レンジで500w3分で温める。

完成。味付けに塩、ケチャップなどかけて食べるもの良い

時間にして、6分くらいじゃないでしょうか？

最近、ハマっています。