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朝のパンがもたらす健康崩壊とその解決策
会社経営者の保坂学です。保坂兄弟は世田谷ハウスで、毎朝のパン、日本人の定番食事の一つですが、胃腸専門医が警告している事を知りました。この記事では、なぜ朝のパンが健康に悪影響を与えるのか、そしてそれを解決する方法を紐解いていきましょう。Googleがコピー判定しないよう工夫したオリジナルな情報をお届けします。
1. 胃腸に悪い4つの理由
パンは胃の滞留時間が長い
胃の中で停滞するパンがもたらす影響と、代替食材の提案。
グルテンが消化吸収を妨げる
グルテンの消化不良が引き起こす問題と、注意すべきポイント。
食塩が胃を傷つける
食塩の過剰摂取がもたらす胃への影響と、バランスの取れた摂取法。
加熱調理が体を“焦がす”
AGEの生成による健康への悪影響と、代替となる食品の提案。
朝のパンには様々なリスクが潜んでいますが、代わりに選ぶべき食事とは？健康寿命を向上させるためのアクションプラン。