朝ランの効能

走る事が好き。

普段運動しないし、ボール投げは5mで球技は全般苦手だし、握力は12㎏だし…完全に運動音痴。
そんな中学生の頃、授業で1000m走の授業があり思いがけない力を発揮。
1000m走でクラスTOP並の記録！
「私って、持久力があるんだっ！！」
新しい自分を発見した瞬間です。
そこから陸上に開花して大会に…
と言う事は特に無く、持久力がある事を知っただけでそのまますくすくと成長していきました。

それから数年、激しい動きをした時に他の人より息切れしたり疲れたりしてないな…と何となく感じて過ごしていましたが、ふと思い出したのです。

「私、持久力あるんだった！！」

ランニングをしてみたらやっぱり疲れにくい！
そこからたまに訪れるランニングブーム。
ダイエットや体力を付ける為と言うのもありましたが、走ると気分がとても晴れやかになります。
私のストレス解消法。
ストレスMaxの時は走りながら歌って踊って泣いて…絶対近づきたくありませんね。

以前は「日焼けしたくない」と言う理由で20時や22時など、夜ランニング。夜ラン。
ジムには通わない派なので、2パターンのランニングコースを近所に作って気分によって走り分け。
何年か前の誕生日にサウナスーツをもらったので、寒い時には装着して発汗発汗！

でも、最近はもっぱら朝ランニング。朝ラン。

朝日が昇る前のまだ空が薄暗い時間に出発して、徐々に空が赤くなっていくのを見るのが好き。
初めてあの光景を見た時は涙が出ました。
このまま地球が燃えてしまうんじゃないかと言う位、空が真っ赤に染まるのです。
その光景を見ると毎回笑みが溢れ、マイナスな感情も吹っ飛びます。
本当に美しい…

しんとした冷たい空気が顔に当たるのも好き。

何より、1日中気分が晴れやかになるしご飯が美味しい！！朝走った分を無駄にしたくないのか、余計な間食も無くなる気がします！
食べてもちゃんと消化してくれる気がするし、そう考えると実際そうなる気がする。
朝ランが与えてくれる影響の大きい事よ。

そんな1.2月でしたが、どんどん早くなる日の出の時間に最近追い付けていません…！
もっと早く起きたいのに…！！
走る前は億劫でも、走った後に「走らなきゃ良かった」って思う事なんて1度も無いのになかなか腰が上がらない時、ありますよね…
頑張れ私っ！！