DAY91 そう言えば毎日欠かさずしていることがあった。

こんにちは！
投稿91日目です。

三浦孝偉さんのVoicyを聞いていて、朝の習慣のお話をされていました。
その中で、私も共通して習慣にしていることがあったので、それについて書いてみたいと思います。

朝、習慣にしていること。それは、
「朝起きてトイレに行ったら、体重計に乗ること」
これについては、いつからだろう・・・
もう5年くらいやっているかな。
結構続けているね。
もちろん、できない日もありますが、ほぼ毎日乗るようにしています。

なんで乗るか。
私、食べることが好きだから、食べたいの。

食べ続けたことで、太るよね。
あれは、娘を産んでから復職して、結構太ったの。慣れない家事、育児、仕事のトライアングルで、今ではあまり覚えていないくら、目まぐるしい１日を過ごしていた。当時は、なんでも私がやらなきゃいけない、自己投資もしたくてもしない！という選択を自分でして、全て我慢してきたら、ストレスが溜まって、ぶくぶく太っていった。
このままではヤバイと思って、そこから無理なダイエットはしたくないから、体重計に乗って自分の体重を把握することから始めた。
ここが始まり。
そこから、毎日乗ることで少しずつ体重が減っていくのがうれしくて、
毎日乗っていた。
数字で出ると、必然と原因を自分で考えるようになって、
昨日は食べ過ぎた。3食食べたうちの昼を食べ過ぎたからかな～
今日は控え目にしないとな～とか、脂っこいもの食べ過ぎたな～とか。
だから今日は、野菜多めの炭水化物少な目とか、量を少なくして食べようとか、原因と対策を自分なりに考えている。
この視覚効果は、激的に痩せることはできないけど、
緩やかに、時間を掛けて痩せていけるような感じた。
これは、私の実体験に基づく話だから、早く痩せたい人には向かない。

ここ最近は数グラムずつ増えているので、ここで気を抜くと増えるので、
増えないように意識していこう！って思うようになっている。
この少しの意識が、数日後数か月後の自分になるから。
自分が理想する体系は、自分で作っていくものだし。
自分が納得する体系が、一番幸せだと思う。
自分の幸せのために、自分を変えていきたい。
そんな風に思いながら、自分と向き合っていきたい。

それではここまで読んで下さり、ありがとうございます。
また明日～