【老化は食習慣からはじまる】

老化を防ぐには下記を避ける

・糖、グルテン(小麦)、乳製品(ラテ)
・カフェイン、アルコール

「外食は砂糖を多く含む。カフェインは副腎を疲労させる。アルコールは内臓の機能を下げる」