【苦痛と回復の往復によりアンチエイジングシステムが強化される】

正しい身体活動で、少しずつストレスを与えることで身体機能は高まる。運動で限界に挑戦することが大事

「自制心をもって空腹感に耐えるのもアンチエイジングに効果的」

(ホルミシス)