⑤2人目育休が過ぎても止まらなかったイライラの定期的な爆発のわけ
こんにちは。
願望実現×プロデュースのみさとです。
私の願望実現までの体験談を書いています＾＾
前回まではこちら。
④復讐に気づいたら根本原因がほどけて、3つの面白いことが起きた
長年の繰り返していた癖が
解消した話でしたが、、、
長年の癖って、ある程度生きていると
何個もありますよね。
今回は別の辞められなかった癖について
どう解消していったかの体験です。
⑤2人目育休が過ぎても止まらなかった
イライラの定期的な爆発
についてです。
さとう式セルフリンパケアと
ストレスクリアセッションを
同時期に体験して
ストレスクリアセッションの
2～5回目に同時期に起きた変化です。
ネガティブな
どうしようもない自分で大丈夫。
とセッション１回目で
感覚的に分かってからは
ゆっくり本音の感覚感情が
出る様になってきました。
そして、
子どもの頃の私が
純粋に思い込んでいた
“私の存在には価値がない”
https://note.com/mamakuro085/n/nde520d2d68d7
ことに向き合えたあと。
セッションのテーマにしていたのは
旦那や子どもなど
身近な家族との人間関係でした。
イライラの定期的な爆発が、
ずっと繰り返し起きていて
どんなに本を読んでも
身体を動かしても
解決しなかったのに
セッションを通じて
自然と消えていったんですよ。
今は、イライラしても爆発しません
（その結果については今後のブログにて詳細を・・・）
家族以外にはしない
身近な相手への八つ当たり。
外では全然イライラ見せないのに
家では爆発。
ドキッとする方も
いるのではないでしょうか・・・
私は結婚してからずっと
数ヶ月に1度の頻度で
定期的に続いて
旦那さんへ八つ当たりを
してしまっていたのですが
特に1人目の育休中は
自分でも全くコントロールが
きかないくらいでした。
育休中前半は、
1人目出産は里帰りせず
旦那さんは単身赴任で
週末しか帰宅せずで
不安と寝不足でイライラ
ホルモンバランスのせいで
つらいし苦しいで
思い返しても
記憶が数ヶ月飛んでいました。笑
育休中後半は、
ホルモンバランスも
やや落ち着いて
イライラをどうにかしたいと
産後に通えるヨガや
バランスボールの
クラスに参加するも、
発散できずに
定期的爆発・・・を
繰り返していました。
そしてもう1つ、
会社に復帰して
子どもが成長するにつれ
仕事と家事と育児とを
上手く両立しようとして
効率的にできなくて
イライラしてしまう状態も
慢性的でした。
4歳差の2人目の育休中も、
このイライラと爆発は
続きました。。。
今振り返ると
とにかく必死で余裕がなかった
んだなと思います
そして、
完璧主義と我慢癖
がイライラに拍車をかけていました。
全部大事で大切で
こなしたいから
完璧にしようとしちゃう。
それを認めて手抜きをしてみても
なぜか罪悪感。
自分の休む時間をとらずに
子どもとしっかり向き合わずに
育児書や育児ブログを
隙間時間に読んでは参考にしちゃう。
自分軸がなくて
外側へ正解探しをする育児。
辞めようと思って
子どもと向き合っても
“お母さん”としての自信が持てなくて
また罪悪感。
そして日常の小さい我慢が
積み重なって積み重なって
八つ当たりして罪悪感。
お母さんは笑っていれば
いいだけなのに。
私が完璧・我慢を重ねても
良いことがないと
頭ではわかっていて
休んだり、辞めたり
気分転換も取り入れて
行動も変えているのに
何でこんなに罪悪感を
感じるんだろう？？
色々やれる対策や努力をしても
子どもが成長しても
なかなか解決出来ずにこの問題も
ストレスクリアセッションで
ネガティブをネガティブのまま
ネガティブを正しく扱うことで
自然と、根本解消が出来たのです。
続きはまた次回に・・・
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