「不安」の正体は何者なのか？

”不安”は、大きくこの２つに分けることができる。

「足りない不安」と「失う恐れ」。

”足りない不安”は、

「今月の支払い大丈夫かな？？」とか、
「まだまだ経験が足りないから認められないかも」などの、
まだ無いものが手に入るのかへの不安。

”失う恐れ”は、

「こんなこと言っちゃうと信頼を失うかな・・？」とか、
「貯金がなくなっちゃったらどうしよう」など、
今あるものを失うかも、という不安。

どちらも「持つこと」への執着である。

不安な気持ちでいるとき、
私たちの意識は『今』ではなく『未来』にある。

○○になったらどうしよう / ○○にならなかったらどうしよう

時間軸が『未来』です。

そして、「足りない不安」と「失う恐れ」の裏側には、
”結果への執着”があり、

”執着”を感じるとき、やはり意識は未来にある。

意識が未来にあるから、
持っていても不安であるし、持っていなくても不安。
といった感情が生まれてくるのだ。

つまり、

意識が「未来」にあるときに、
私たちはとても不安を感じやすいということ。


そんなわけで、


不安の正体とは、


『未来に飛んでっちゃっている意識』

のこと、なのだ。

分かれば、意外に怖くない。

どこかに飛んでっちゃっている意識を「今、ここ」に引き戻すことで、
「不安になる」ということは限りなく少なくなるだろう。