ちゃんとした睡眠をとる
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適度な運動をする
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バランスのとれた食事をする
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自分だけの休息をとる
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ポジティブな考えを持つ
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そして他人への与えられる人になる
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応援したり
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褒めたり
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励ましたり
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祝福したりすること
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自分も、周りも、他人も幸せに
それが心の幸せ
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