「穏やかな水に浮かぶ心地よさ」
晴れ渡る青空のもと、穏やかな海の水面にカラダを浮かべていると、自分が今ここにいることを忘れて、気づけば自然と一つになっていく。
浮かぶためには全身の力を少しずつゆるめていく必要がある。
けれど、身体の力をゆるめすぎると沈んでしまう。
「水に浮かんでいる」
そこには「緊張と弛緩の調和」がある。
身体の力をゆるめていく中で、気持ちも静かに、穏やかになっていく。
水のやわらかさを感じる。
やわらかな水の、ソッと包みこむような支えを感じながら、そして穏やかな揺らぎに包まれて。
ホッとする…。