行動の「きっかけ」と向き合えてますか？
こんにちは！！
パーソナルトレーナー/インストラクターのMAKOです✨
暑さも強くなってきて、疲れが抜けにくいなと感じる方も少なくないかと思います！
ビタミン・ミネラル、水分をしっかり取り運動をしていく事で疲れにくい体になります！！！
免疫力と体作りの関係性に関しての記事も今度書いていきます😊
今回の記事では、
ダイエットや筋トレをスタートする際の
【行動のきっかけ】に関して私の体験談や、
カウンセリングに来店してくださるお客様の声も交えながら書いていこうと思います！
「興味はあるんだよな～」
「やりたいとは思うんだけど、、、」
と思っている方の、
行動を起こす着火剤になれたら嬉しいです！！
是非、最後までお付き合いください🙏
・きっかけはありますか？
私がカウンセリングの際にお客様に必ず尋ねる事です。
その人の中で、何か行動のきっかけがあったから。
足を運び、時間を作り来店してくださると私は思います。
私の話を少しだけ失礼します、、、、。
私の筋トレを本格的にスタートしたきっかけは、、
恥ずかしながら、、、失恋でした（笑）
「もっと絶対痩せて綺麗になりたい」
「自信をつけたい」
自分の容姿に自信が無かったので、
体を変えて少しでも今より素敵になりたい。
そう思った事がきっかけでした。
・お客様のきっかけと向き合う
お客様とカウンセリングをしていると、
「きっかけはどんな事でした？」
と聞くと
「痩せたい」「運動不足を解消したい」
と様々な声を聴くことがあります。
そんな声を聴いたときに私は
その答えを更に深堀していきます（笑）
「何か痩せたいと感じる場面があったんですか？」
「運動不足だな～と感じた事が日常であったんですか？」
そうやってお客様の
【なりたい姿】【叶えたいこと】
を同じ目線に立ってスタートしていく事を大切にしています。
効果を感じない。
変化を得られない。
トレーナーだけが満足している。
目標がどこなのか。
目的がどこなのか。
が曖昧になっていると同じ嬉しさや満足度を得る事が
できないと私自身の考え方として思います。
同じ山を目指していなければ
頂上に上った時には誰も横にいない。
きっかけな何でもいいんです。
そのきっかけとお客様自信にも向き合ってもらい、
変化を感じるために明確に目指す山を決めていく
時間が大切だなと感じます。
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きっかけは小さなことかもしれません。
そのきっかけに目を向けていくか。
行動を起こすか。
その一歩が数年後・数か月後の
素敵な未来を作ってくれることがあります。
私は体作りを通して
やりがいと思える仕事に出会え。
大切な人との出会いに恵まれ。
自分の人生が何倍にも幸せに豊かになりました。
行動して。変化が実感できたから。
誰にだって
いくつからだって可能性と伸びしろがあるんです。
読んでくださった方が
新たな挑戦の一歩を
”今、この瞬間から”起こしてくれたら嬉しいです。
最後までお付き合いいただきありがとうございました🙏
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