きんトレと、なにかをけいぞくすることのきょうつうのこうか。
今の自分に足りないスキルはなんだろう。
そう思ってクリックしたこちらの動画。
やまもとりゅうけんさんの『月収700万円の僕が大学生のうちに身につけておきたかったスキル4選』という動画です。
この動画では、タイトルの通り「大学生のうちに身につけておきたかったスキル」が紹介されていて、スキルの一つに『筋肉・筋力』がありました。
なぜ『筋肉・筋力』があった方がいいのかというと
「筋肉があれば全てうまくいく」から。
もし、誰かから酷い目にあったとしても、筋肉があれば最悪殴り倒せる（笑）実際には殴らないけれども、筋肉があれば「いつでも殴り倒せるんだぞ！？」という自信につながり、精神安定剤の役割になるということだそうです。
さらに筋肉さえあれば、物怖じしない自分になれる。特に営業では“物怖じしない”ことは重宝されます。筋肉をつけることで、いい意味で“威圧感”を得ることができるのです。
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この筋肉理論を聞いて、ふと思ったことがあります。
「何かを継続することも、同じ効果があるんじゃない？？」
誰かから嫌な目にあっても、「でも自分は毎日続けてることがあるもんね！あなたはしてないでしょ！？」と心の中でマウンティングをとることができます（笑）仮に相手が同じことを毎日続けていたとしても、「自分はこれからも毎日続けるぞ！」という自信を持つことができ、動じません。
「何かを継続している」という事実が、心を守る筋肉となるのです。
・・・ということは、
筋トレを毎日続けられたら、メンタル最強なのでは！？
大事なのは毎日ですよ、毎日。（本気で筋肉を育てたい方は適切な頻度とメニューで筋トレしてくださいね。あくまでメンタルのための筋トレです。軽いメニューでも、一種類でも、毎日続けることが心の筋肉には効果があると思われます。）
よし、サボっていたけど、ちゃんと毎日筋トレしてメンタル最強にするぞ！
ナイスバルク！！
牧 真姫子🍙エッセイスト（@makicome1986）
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