ちょっと、とおいりょこうはげんきになる。

今週は情緒不安定だった。

特に嫌なことはなかったのに、何をしても落ち着かないし、何をしても楽しめなかった。なんだかとても疲れていた。寝ても寝ても疲れがとれない。

今週末は大阪に旅行だとわかっていたけれど、テンションも上がらず、旅行の準備も金曜日まで何もしないままだった。

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ところが、出発日の土曜日になったら、なぜかわからないけれどワクワクしてきたのだ。

朝もきちんと目が覚めたし、朝ごはんは何を食べようかウキウキしながら、テキパキと準備をすすめている自分がいた。

そして楽しい気分で空港に向かい、いつもと違うちょっとリッチな朝ごはんを食べたら、完全に元気になっていた。

機内でも景色を楽しんだり、雑誌を読みふけったり、ドリンクを悩んだりして、はしゃいでいた。

到着した伊丹空港も初めてだったので、目に入る全てが新鮮で、キラキラと輝いていた。

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最近、旅行した場所は福岡だった。

わたしは鹿児島在住なので、福岡は何回も行ったことがあった。

けれど大阪は久々で、初めての場所もたくさんあったし、新しくなっている場所もたくさんあった。方言も新鮮だし、食べ物も九州と味つけは少し違うけれど、どれも美味しいものばかり。人間性も、九州とはちょっと違う感じがしておもしろい。

新しい刺激は、心のエネルギーになる。

そう感じた。

ずっと変化がないことはストレスになる。

ちょっとの変化は効果が出ない。

かなりの変化は、これまたストレスになってしまう。

ちょうどいい変化が、ストレス解消になるのだ。

それがわたしにとっては、『ちょっと、遠い旅行』だったみたい。

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あなたにとって、ちょうどいい変化がなにか分かっていますか？

もし分かっていないのなら、ちょっとだけ時間をつくって考えてみてください。自分の取扱説明書があると、生きるのがとてもラクになります。

考えても分からないのなら…どうでしょう、とりあえず、旅行でも行ってみませんか？

牧 真姫子🍙エッセイスト（@makicome1986）