わたしがうつ病になった理由 #プロローグ

私がうつ病になったのは、大まかに分けて2つきっかけがあったのだと思います。
ひとつめ、5年前に業務が多くていっぱいいっぱいになったこと。
ふたつめ、一昨年の上司との面談で、私にとってはきつい言葉を言われたこと。

私は、今回で2度目の休職です。
1度目は昨年の1月から4月。2度目は今年の3月からいままで。
1度目の、たぶんわりと直接的な原因は、「ふたつめ」面談でのことでした。
でもその前からずーっと、もう5年かそれ以上、この不調とは長く付き合ってきていて、ちょっとずーーーつ、ほんのちょっとずつ良くなってるかな？という状況でした。「ふたつめ」はあくまで後押しの一撃。
長く続く不調の原因は「ひとつめ」ある年度に残業をいっぱい(当社比)したことだと思っています。
だから、きっかけは2つ。

今から振り返ってみると、もともとうつ病になりやすい気質だったのかもしれない。それはそれとしてとりあえず、その可能性も含めたうえで、「わたしがうつ病になったわけ」について書いてみたいと思います。

#1へ(気が向いたら)つづく