自分に厳しい人へ　心の処方箋

自分に厳しい＝完璧主義

決して悪いことばかりではないけれど、

時に自分を追い詰めてしまうこともある。

そんなに自分に厳しい自覚はなくても

それは急に始まったことではなく

周りからの影響やこれまでの経験からくるものだったり

少しずつ少しずつ習慣化されていった

自分を守るために身に付けた生きるための術。

大事にしてきた自分の必殺アイテムだったかもしれないけれど

その鎧が重くて辛くなったなら

もう脱ぎ捨てて、投げ飛ばしちゃっていい。

もう十分やったから、おしまい！

次の経験に行ってみよう！！

とは言うものの、、、

長年愛用してきたアイテムを手放すのは至難の業。

ならば、完璧主義に走りそうと思った時に

自分に優しく声を掛けてあげるといいかも。

自分にというより

大切な人、大好きな人が同じ状況だったら

どんな言葉を掛けてあげるだろうと想像して。

その浮かんだ言葉を、大切な人に伝えるように

心で言ってみる。

自分の魂に聞こえるように　声に出して言ってみる　

練習練習♪

急にできなくても

一日一日積み重ねていけば、いつか変化に気付くハズ。

何度も転びながら自転車に乗れるようになった子供の頃のように。