不眠症対策にも抜群！脳を瞬時にリラックスさせる方法‼️（≧∀≦）
気功療法家のマキシムです。(^^)
今日のnoteは、
「裏ワザ」です。（≧∀≦）
というか、ホントに人の身体って
まだまだ自分が知らない特殊機能が
たくさんあると思いますよ。(^^)
だって、
人間本来の潜在能力の内
普段の生活では１０％も発揮できていないって
言うじゃないですか？（≧∀≦）
でも、ホントにそうなんだと思います。
僕も「気功」というものに触れてから、
それでこそ、今まで知らなかった人間のいろんな
能力の秘密を知りましたが、
人にそもそもそんな能力があるなんて事、
４０年以上生きてても知らなかったですもん。(^^;
人間ってホントすごいんです！！（≧∀≦）
といったところで、
本題ですが（笑）
僕達が普段生活している中で
基本的に使っている「脳」って
いわゆる「後ろ側」の脳で
「生きる為の脳（サバイバル脳）」って
言われてます。
いかに生き残って、生命維持するか
という事を考える「戦いの脳」です。
だから、こういう時はいつでもすぐに身体も
反応できるように筋肉も力みます。
ですが、リラックスしている時や
休んでいる時は、脳の回路が後ろから
前に切り替わって、
「休む為の脳」（リラックス脳）が
活性化して身体の回復を早めたり
筋肉を弛緩させたりします。
これって、当たり前ですが
通常は自分で意図的に切り替えるのではなく、
「自然に切り替わって」体がバランスを
とっています。
ですが、
これをですね。（๑✧∀✧๑）
意図的に切り替える事もできるのです！！（≧∀≦）
その方法がこちら▼（１分動画です）
現代人は、
がんばりすぎ屋さんが多いので、
圧倒的に「緩める」事より
「力む」事が多い生活をしています。。
だけど、もっと健康的に生きたり、
おもしろいアイデアをいっぱい出すには、
バランスよく「ゆるめる」事がすごく大事なんです。（≧∀≦）
スポーツ選手のパフォーマンスだって
リラックスしてる時の方が
いい結果が出ますよね。(^^)
人間本来の力は
「力む事」より「リラックスする事」で
発揮されるからです。
ただ、
がんばりすぎて「力み」が日常化すると、
「緩め方」を忘れちゃうんですよね。。(๑ १д१)
だから、そんな時は！！
是非、この記事で紹介した方法を活用してみて
頂ければと思います！！！（≧∀≦）
これ、
慢性的な不眠症の人にも
非常に効果的です！！（≧∀≦）
まずは、体験！！
実践に損なしです！！！（≧∀≦）
試してみてくださいね。(^^)
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私がお伝えできる限りの自宅で簡単に出来る自己メンテナンスを
今後も紹介し続けていきたいと思っています。(^^)
いつもご愛読ありがとうございます！！！（≧∀≦）
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