#76 毎日がごきげんに変わる口ぐせの秘密
このnoteは心理カウンセラーよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。
今日は口ぐせのお話です
あなたは、普段無意識に使っている口ぐせってありますか？
自分の口ぐせって何気なく使っているので
気をつけないと気が付きませんよね。
口ぐせって
自分の言葉の使い方や
思考パターンがでちゃうんですよね
こわ〜〜〜〜い
自分がどんな口ぐせを使っているのかを
意識するようにしたことがあります。
そこで
周りの友達にも聞いてみたりしたら
その時は
「難しそう」
「大丈夫？」
「ま、いいか」
「面白そう」
ってよく言ってたようです。
無意識だったので
気がついた時、
「え？こんな言葉使ってたんだ？」
とびっくりしました。
そういや
「難しそう〜」
ってよく言ってました。
その時は
子どもが小さかったり
モラハラ夫と一緒に住んでたので
なにかと制限されることが多かったんです。
たしかにそのときは
やりたいことが10あったとしたら
3くらいしかできてなかった気がします。
やる前から
始められないと思っていたんですよね。
あとは「大丈夫？」って言葉も
一見優しくて良いように聞こえますが、
これは相手を信頼していない言葉だったかもしれません。
「大丈夫？」と「大丈夫！！！」
おなじ言葉でも
ニュアンスがちがいますよね〜。
「ま、いいか」
これは、今も使うことがあるんですが、
いい意味で使えば、気持ちを切り替えるのにぴったりだし、
悪い意味で使えば、あきらめ？
半々くらいで使ってました。
「面白そう」は今も使っている口ぐせです。
好奇心旺盛で
なんでも興味持っちゃうんで
結構言ってる気がします。
で、
よく「3D言葉は使うな」
っていわれてますが、「3D言葉」ってご存知ですか？
3D言葉というのが
「でも」
「だって」
「どうせ」
の3つの言葉のことです。
今言うだけでも
マイナスオーラ全開ですよね。
自分も周りも
なんか後ろ向きになりそう〜
こんな口ぐせの人はちょっとネガティブに傾いてそうですよね。
ネガティブな言葉を使うと
すごく疲れちゃう気がします。
なので
「難しそう」
「大丈夫？」は
すこし意識して使わないようにしてます。
その代わり
「楽しい！」「楽しそう！」って言葉を口に出すようにしました。
そうしたら
ちょっとしたことでも
「楽しい」っていうと
なんか楽しくなってくるんですよね。
不思議。
口に出した瞬間
耳から脳にとどいて
「楽しくなる」ような気がします
気のせいかもしれないけど
楽しいのは嬉しいですよね。
ニヤニヤしちゃいます。
なんか
壁にぶつかった時も
「難しそう・・」
というより
「よーーし楽しくなってきたぞーー」
とゲーム感覚でとりかかれたら
なんか良いアイデアとか浮かんできそうじゃないですか？
どうせやるなら
楽しくやりたいですよね。
口ぐせって
脳への刺激になるから
後ろ向きになる口ぐせはやめて
自分が気分よくなれるような
口ぐせ使ってみませんか？
まずは自分が普段どんなん口ぐせを使っているのかを
チェックしてみてくださいね〜〜〜。
最後まで読んでくださってありがとうございます😊
このnoteを読んでよかったら、スキボタンを、
これからも読んでみてもいいよってかたはフォローボタンを押してもらえるとめっちゃ嬉しいです。
もっと良い記事かけるように頑張ります♪
よかったら音声でも聞いてみてくださいね☺️
【よっしーの『大人の自分磨き』】
年間200冊累計3,000冊の本を読むブックコーチが
本から学んだ、毎日をより楽しくするヒントをお伝えします
✔︎心理カウンセラー資格保有
✔︎元美容部員でエステティシャン
✔︎「幸せに生きる技術」で出版社講演🈵満員御礼
✔︎恋愛・夫婦・パートナーシップ相談件数100件以上
【放送内容】
⚪︎愛されコミュニケーション術
⚪︎毎日ごきげんに過ごす方法
⚪︎パートナーシップ
⚪︎人生がうまくいくコツ
⚪︎自分を磨く方法
⚪︎おすすめ本の紹介
ひとつでも興味がある方はフォローいただけると励みになります♪
毎週月・水・金曜7時30分ごろ更新です♪