#53 捨てたら楽になる物その4

このnoteは心理カウンセラーよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　

もう勝手にシリーズ化してます

今日は「勝手な思い込み」です。

「思い込み」って実は気が付かないんですよね。
だってそれが自分の普通だから。

今日はそんなお話をしていきます。

普通に生活してたら
自分の思い込みって気が付きません。

じゃあ、どういう時に気がつくかというと

モヤッとした時です。

「ん？なんで？」
「え？普通そうでしょ」

こう思う時ってないですか？

・朝ごはんって必ず食べるもんだよね。
・お風呂は夜に毎日入るのが当たり前ですよね。
・血液型でB型ってわがままだよね。
・離婚してる人って不幸だよね。
・お金稼ぐのって苦労しないとできないよね。

絶対そうではないですよね。

朝ごはんは食べなくてもいいし
おふろは昼間入ってもいい
B型の人でも、きっちり几帳面な人もいる（これうちの父ですわ）
離婚してても幸せな人もいるし、
簡単にお金を稼いでいる人もいる

人は知らず知らずに
自分だけのフィルターがあるんですよね。

わたしはそれを
「色眼鏡」って言ってるんですが
その自分の色がついた眼鏡でものごとを見てるから
その色でみえちゃうんです。

小さい時から
親や学校、周りの環境で
すこしずつすこしずつ色がついていくんです。

気が付かない間に。

なのでその眼鏡をはずしてみて、はじめて気がつくことがあるんです。

今まで曇り空と思ってたら
色眼鏡外すと
めっちゃいい天気だったり
綺麗な夕焼け空だったり。

びっくりですよね

そんな綺麗な景色だったことに気が付かないのはもったいない。

自分の世界がすべてではないんですよね

自分の色眼鏡を外したり、
他の人の眼鏡を
ちょっと借りてかけてみる。

そうしたら
全く違う景色が見えたりします。

普段、「これが普通でしょ？」と思っていること
もしかしたら
それはあなたの
色眼鏡で見てる世界なんだとしたらどうですか？

なかなか気がつかないけど
これから
「ん？」
「もやっ」としたときが
思い込みに気がつくチャンスかもしれません。

で、気がついたら
一回色眼鏡をはずしてみましょ。

フラットな目で見て
今のままでよかったら、また眼鏡かければいいし
あたらしいレンズの眼鏡をかけてもいい。

そうやっていらない思い込みを捨てちゃうと
もっと楽しくなるかもしれません。

最後まで読んでくださってありがとうございます😊

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【よっしーの『大人の自分磨き』】

年間200冊累計3,000冊の本を読むブックコーチが
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✔︎心理カウンセラー資格保有
✔︎元美容部員でエステティシャン
✔︎「幸せに生きる技術」で出版社講演🈵満員御礼
✔︎恋愛・夫婦・パートナーシップ相談件数100件以上

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